Couscous er en frokostblanding som ser ut som ris. Bruker du blomkål i stedet for denne frokostblandingen, får du en veldig lik smakende rett som er perfekt for de som faste.
Det er nødvendig
- - en håndfull pinjekjerner;
- - svart pepper;
- - soyasaus - 2 ss;
- - olivenolje - 1 ss;
- - blomkål - 300 g;
- - persille;
- - basilikum;
- - mynte;
- - gurkemeie - 1/4 ts.
Bruksanvisning
Trinn 1
La oss starte med blomkålen. Det må deles inn i blomsterstander, og deretter hakkes grundig.
Steg 2
Sett pannen på bålet, hell i olivenolje og tilsett gurkemeie. Umiddelbart etter at den ble dekket, er det nødvendig å sende den hakkede blomkålen dit. Den resulterende blandingen skal ikke stekes lenge, et par minutter vil være nok. Etter at tiden har gått, tilsett soyasaus til massen.
Trinn 3
Couscous bør fjernes fra varmen og serveres med urter og pinjekjerner. Den magre retten er klar!
