Fruitarianism er et plantebasert matsystem, hovedsakelig bestående av frukt og bær. Hovedforskjellen mellom et slikt kosthold er at fruktorianen nekter bønner, korn, nøtter og andre proteinprodukter av vegetabilsk opprinnelse.
Grunnleggende bestemmelser
Ved første øyekast kan denne tilnærmingen virke useriøs, selv for et vegetarisk kosthold. Det er faktisk mange grunner til å holde seg til dette ernæringssystemet.
Først og fremst er dette restaurering av mage-tarmkanalen. Det er et kjent vitenskapelig faktum at mange sykdommer oppstår eller forverres av usunne og uregelmessige spisevaner. Kroppen din har en implisitt supermakt for regenerering. Selvhelbredelse tar tid og passende materialer som kommer inn i kroppen gjennom mat. Imidlertid, i 70% av tilfellene, er giftstoffer som finnes i proteinmat som kommer inn i blodet, skylden for ineffektiviteten av helbredelse fra innsiden.
Har du noen gang lurt på prosessene med nedbrytning av mat i kroppen? Eller hvordan matrotting påvirker tarmene? Mest sannsynlig usannsynlig.
Men det er de giftige forbindelsene i mage-tarmkanalen, dannet som et resultat av forfall av mat rik på proteiner, som er skyldige i metabolske forstyrrelser. Som et resultat forstyrres immunsystemets funksjoner, problemer i fordøyelsessystemet og leveren dukker opp, muskler og ledd lider. Med en enkel utelukkelse av proteinmat fra kostholdet ditt, kan du selv se at immuniteten din er i stand til å fungere for fullt, noen ganger uten bruk av unødvendige medisiner.
Hva kan du få som fruktar?
- forbedre stoffskiftet og som et resultat av å miste overflødig vekt;
- øke effektiviteten av mental aktivitet;
- Du tåler stress lettere på grunn av den ervervede pacifiseringen, du begynner å forholde deg til irriterende øyeblikk lettere;
- libido øker og forholdet til en seksuell partner blir utjevnet;
- noen fruitorians har økt empati;
- Fruitarisme betyr fravær av dårlige vaner som ødelegger kroppen din, som bruk av narkotika, alkohol og tobakk.
Ikke glem at det å gi opp den vanlige dagligvarekurven kan være vanskelig, og noen ganger er det en test av viljestyrke å opprettholde et slikt kosthold. Miljøet ditt godtar kanskje ikke en slik endring og er kritisk til et slikt valg. Med alt dette er det bare mulig å danne seg en egen mening.
Ved å holde deg til et fruktorian diett, selv i kort tid, kan du se positive resultater.