Grønnsakssnacks er veldig sunne og vakre takket være ingrediensene de inneholder. Noen oppskrifter hjelper deg med å tilberede fantastiske kaloriretter som er preget av pikant smak og original ytelse.
Det er nødvendig
- - 4 store løk med vanlig form;
- - 2 røde løk;
- - 2 lettsaltet sild, middels størrelse;
- - 3 belg av paprika;
- - 4 poteter, middels størrelse;
- - en halv haug persille eller dill;
- - 150 gram fettfattig rømme;
- - 2 ss kremaktig margarin;
- - 1 ts karri krydder;
- - salt etter smak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skrell de vanlige fargede pærene. Skjær forsiktig av toppen og kjernen fra dem, mens du holder på ytterveggene.
Steg 2
Potetene vaskes grundig, skrelles og kuttes i terninger. Spred løk og poteter på et bakepapir smurt med margarin og sett i en ovn som er forvarmet til 200oC i tjue til tretti minutter.
Trinn 3
Massen som oppnås fra løkene knuses. Vask persille eller dill og hakk fint. Skjær rødløken i halve ringer. Paprika blir vasket, skrelt av frø og finhakket.
Trinn 4
Silda skrelles, fileteres og skjæres i små biter.
Trinn 5
Bland forsiktig sildefiletene, løk, halve ringer med rødløk, paprika, halvparten av de hakkede greenene, i en separat beholder, tilsett rømme og krydder.
Trinn 6
Fyll løkene med det resulterende kjøttdeigen. Legg dem på en tallerken, tilsett bakte poteter og pynt med en kvist av urter.
