Det første måltidet er veldig viktig for kroppen, og derfor må du nøye overvåke hva du spiser om morgenen. Jeg foreslår at du tilbereder granola til frokost - en blanding av frokostblandinger. Denne retten er ikke bare veldig velsmakende, men også sunn.
Det er nødvendig
- - puffet ris - 1, 5 glass;
- - havregryn - 1, 5 kopper;
- - usaltet smør - 2 ss;
- - honning - 1, 25 glass;
- - peanøttsmør - 2 ss;
- - mørk sjokolade - 100 g.
Bruksanvisning
Trinn 1
I en løs, ren bolle kombinerer du ingredienser som puffet ris og havregryn. Bland alt ordentlig, og fjern deretter den resulterende blandingen til side en stund.
Steg 2
Kombiner usaltet smeltet smør, peanøttsmør og honning i en egen kjele. Bland alle ovennevnte ingredienser grundig. Sett den resulterende blandingen på komfyren og varm opp på svak varme, rør kontinuerlig til konsistensen blir en homogen og flytende, det vil si i 3-5 minutter.
Trinn 3
La smøret avkjøles i noen minutter, og tilsett det i en tørr blanding av puffet ris og havregryn. Bland alt som det skal, altså til det er glatt.
Trinn 4
Overfør den resulterende massen til en tidligere tilberedt tallerken og fordel den jevnt over hele overflaten. Mal mørk sjokolade i små biter og dryss den fremtidige granolaen med den. I denne formen legger du parabolen i kjøleskapet i minst en halv time, og helst til den stivner helt.
Trinn 5
Skjær forsiktig den frosne massen med en kniv i biter av samme størrelse. Granola med sjokolademutter er klar!
