Energibarer "A La Granola"

Energibarer "A La Granola"
Energibarer "A La Granola"

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Den krydrede smaken av honning og sprø skorpe vil gi energi til en hel dag.

Energibarer "A la Granola"
Energibarer "A la Granola"

Det er nødvendig

  • - mandler - 100 g
  • - quinoa - 50 g
  • - sesamfrø - 50 g
  • - linfrø - 1 ss. l.
  • - salt - 1/4 ts.
  • - honning - 1 ss. l.
  • - sukker sirup (tykk tyktflytende) - 4 ss. l.
  • - kanel (etter smak)
  • - kardemomme (etter smak)
  • - havreflak - 4 ss. l.

Bruksanvisning

Trinn 1

Matlaging nøttesmør. Mal halve mandlene i en blender til deig. Tilsett 1 ts honning og litt salt. Mal til olje dukker opp.

Steg 2

Skyll quinoa godt og bland med sesamfrø, linfrø, havregryn, salt og krydder. Tilsett den resterende halvdelen av de grovhakkede mandlene.

Trinn 3

Bland en tilberedt mandelmasse med honning og sukker sirup i en liten kopp. Plasser i mikrobølgeovnen i 1 minutt.

Trinn 4

Bland tørre og våte ingredienser sammen for å danne en tykk masse. Forvarm ovnen til 180 grader. Dekk den tilberedte retten med bakepapir og sett den i ovnen i 15 minutter. Vi tar den ut av ovnen og kjøler den ned. Skjær med en tynn kniv. Barene er klare.

Anbefalt:

Oppskrift På "Minutka" -salat, Som Innhentet Populariteten Til "Mimosa" Og "Olivier"

Oppskrift På "Minutka" -salat, Som Innhentet Populariteten Til "Mimosa" Og "Olivier"

Denne raske, men urealistisk deilige salaten med det passende navnet "Minutka" har allerede overgått i popularitet "Mimosa", "Sild under en pels" og til og med "Olivier". Hemmeligheten ligger i den enkle tilberedningen fra de enkleste produktene

Hvordan Lage Salat "børste" ("visp") For å "feie" Ekstra Kilo Og Gå Ned I Vekt

Hvordan Lage Salat "børste" ("visp") For å "feie" Ekstra Kilo Og Gå Ned I Vekt

Kosthold måltider inkluderer å spise rikelig med ferske grønnsaker og grønnsaker med lite kaloriinnhold. Det er derfor oppskriften på "børstesalat" for vekttap passer perfekt inn i dietten til de som er fast bestemt på å kjempe ekstra kilo og ønsker å forbedre kroppen

Müslibarer Granola Bars

Müslibarer Granola Bars

Deilige, søte og sunne barer er et flott alternativ for en lett frokost eller dessert. Det er veldig praktisk å ta dem med på veien når det ikke er "riktig" mat tilgjengelig. Det er nødvendig - 100 g honning; - 200 g havregryn (enhver annen blanding) - 200 g av en blanding av tørket frukt (tyttebær, kirsebær, jumbo rosiner, tørkede aprikoser)

Hvordan Lage Granola Av Sjokolademutter

Hvordan Lage Granola Av Sjokolademutter

Det første måltidet er veldig viktig for kroppen, og derfor må du nøye overvåke hva du spiser om morgenen. Jeg foreslår at du tilbereder granola til frokost - en blanding av frokostblandinger. Denne retten er ikke bare veldig velsmakende, men også sunn

To Nye Varianter Av Granola

To Nye Varianter Av Granola

Hvis du ikke har prøvd en rask og sunn havregrynfrokost - granola - så er det på tide å ta igjen! Granola er havregryn bakt med honning, nøtter, tørket frukt, kandiserte frukter … hva du vil! Du kan komponere din egen, forfatterens, oppskrift med dine egne proporsjoner, men hvis du er tapt og ikke vet hvor du skal begynne, eller hvis du bare er for lat, så tilbyr jeg deg to alternativer å velge mellom: