Diet Hamburger Oppskrift

Innholdsfortegnelse:

Diet Hamburger Oppskrift
Diet Hamburger Oppskrift

Video: Diet Hamburger Oppskrift

Video: Diet Hamburger Oppskrift
Video: Hjemmelaget burger 🍔 | MatPrat 2024, Mars
Anonim

Hvordan kombinere en kjærlighet til hamburgere og en forpliktelse til sunn mat? Veldig enkelt - du må lære å lage en diett-hamburger av nøtter og gulrøtter.

tasty-ideas.blogspot.com
tasty-ideas.blogspot.com

Det er nødvendig

  • - finhakkede nøtter (250 gr.);
  • - skrelte gulrøtter (800 gr.);
  • - egg (1 stk.);
  • - mel (30 gr.);
  • - hamburgerboller med sesamfrø (4 stk.);
  • - olivenolje (2 ss);
  • - søte løk (2 stk.);
  • - Kinesisk salat.

Bruksanvisning

Trinn 1

Ta en gryte, hell vann i den og kok opp. Sett varmen på middels, og tilsett deretter gulrøttene, som du trenger å lage mat i 20 minutter. Tøm deretter vannet og legg gulrøttene i en kjøkkenmaskin. Tilsett pepper, salt og nøtter. Rør blandingen til den tykner. Ta en beholder, overfør den resulterende blandingen til den og legg den i 20 minutter. i kjøleskapet.

Steg 2

Lag 6 like store deler av den frosne blandingen, form dem til paier. Ta en dyp bolle og sikt mel inn i den. Bryt egget i en annen beholder. Etter det må hver kake rulles først i et egg, og deretter i mel. Ta en stekepanne, varm 1 ss olivenolje i den, og stek hver kotelett på begge sider. Sjekk deres beredskap ved utseendet til en gylden farge.

Trinn 3

I en annen stekepanne, varm opp 1 ss. en skje olivenolje, og stek deretter løken lett.

Trinn 4

Legg søtløk, gulrotkotelett, urter og litt salat i hver bolle. Legg en annen bolle på toppen.

Trinn 5

Diettburgeren din er klar. God appetitt!

Anbefalt: