Ris inneholder mange fordelaktige sporstoffer og mineraler som menneskekroppen trenger. Følgelig er risgrøt også veldig nyttig, den inneholder mange vitaminer i gruppe B, E, PP. Risgrøt er i stand til effektivt å bekjempe ekstra kilo, den har gode renseegenskaper. Nedenfor er kaloririke oppskrifter med risgrøt som er veldig enkle å tilberede.
Risgrøt med svisker
Ingredienser:
- 100 g risgryn;
- 100 g svisker;
- 220 ml vann;
- 2. th. ss smør;
- kjære, sukker.
Skyll sviskene, kok, la dem hovne opp i buljongen. Tøm buljongen, tilsett ønsket mengde vann, salt, sukker, vasket ris til sviskene. Kok en tyktflytende grøt, legg smør i den, hell flytende honning på toppen.
Risgrøt med aubergine
Ingredienser:
- 2 kopper ris;
- 4 ss. ss mel;
- stor aubergine
- vegetabilsk olje.
Kok løs ris i litt saltet vann, skrell auberginen, skjær i små biter, stek med mel. Bland ris med aubergine, rør, tilsett en liten mengde vegetabilsk olje. Ferdiglagd risgrøt passer godt til enhver krydret ketchup.
Risgrøt med epler
Ingredienser:
- 120 g ris;
- 180 ml melk;
- 150 g epler;
- 1 ss. en skje med smør;
- sukker.
Skyll risen, kok i vann til den er halvkokt, tilsett deretter kokende melk, tilsett sukker, tilsett melk.
