Vinter og tidlig vår er tiden for å bekjempe vitaminmangel. I løpet av denne perioden, mer enn noen gang, må du sørge for at dietten inneholder mange vitaminer og mineraler som er verdifulle for kroppen. Vel, eller hvis det ikke er magesår eller allergi mot komponentene, drikk daglig deilig tranebærjuice fra frosne bær med tilsetning av honning. Les videre for hvordan du kan tilberede den riktig.
Det er nødvendig
- - frosne tyttebær - 0,5 kg;
- - kokt vann - 2 liter;
- - bi honning - 3-4 ss. skjeer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du koker frossen tyttebærfruktdrikk, fjern bæret fra fryseren, avrim det litt, hell det i et dørslag og skyll det. La vannet renne. Deretter overfører du tyttebærene til en blender og blir til en puréaktig velling.
Steg 2
Nå må du sile den resulterende massen gjennom ren osteklut. I dette tilfellet skal saften som dannes etter denne prosedyren stå i en egen kopp, og bærkaken skal helles i en kasserolle. Fyll den straks med vann. Sett på gasskomfyr, kok opp og fjern. La avkjøles litt.
Trinn 3
Ha honning i en varm fruktdrink laget av frosne tyttebær. Husk at du ikke kan varme opp biproduktet for mye, ellers mister det alle sine verdifulle egenskaper. Men mengden kan trygt justeres etter eget ønske: du kan tilsette litt mer honning enn angitt i oppskriften, eller mye mindre (for eksempel hvis du forberedte det til et barn).
Trinn 4
Nå er det lite igjen å gjøre: sil fruktdrikken, hell saften i den, som tidligere var igjen på sidelinjen, rør godt. Du kan drikke den enten varm (flott for sår hals!) Eller kjølt. God appetitt!
