Te er en deilig, oppkvikkende drink som kan være til fordel for kroppen din. Det er viktig å huske at de ikke skal misbrukes, for alt skal være i moderasjon. Du må brygge te ordentlig og følge noen regler for sunn tedrikking. Hvis du har problemer med å sove, kan du prøve å begrense teinntaket, spesielt om kvelden.
Naturlig te er rik på spesielle naturlige antioksidanter. De er i stand til å beskytte kroppen din mot for tidlig aldring, lette løpet av ulike betennelsesprosesser og øke hastigheten på stoffskiftet. Det er imidlertid verdt å huske at te ikke alltid er nyttig, og du må ta hensyn til noen av funksjonene i bruken og tilberedningen.
Hvordan drikke te uten å skade kroppen?
Sterk te er kontraindisert for personer som lider av høyt blodtrykk, fordi det kan øke blodtrykket.
Bladte regnes som den mest nyttige, den har en behagelig smak og aroma, inneholder ikke flere kjemiske tilsetningsstoffer, og er derfor ikke i stand til å skade kroppen. Husk at teen din ikke skal være for sterk. Hvis du brygger svart te riktig, bør den ha en edel, rødbrun farge, mens den forblir ganske gjennomsiktig. Grønn te, derimot, burde ikke ha noen rik farge, det gir brygget bare en delikat, knapt merkbar nyanse.
I tillegg må du være spesielt oppmerksom på temperaturen på teen din, den bør ikke være mer enn sytti grader, ellers kan du skade slimhinnen, spesielt de som er utsatt for sykdommer i mage-tarmkanalen.
Du bør ikke drikke te i kombinasjon med alkohol, dette øker belastningen på hjertet og kan føre til en falsk følelse av edruelighet.
For å virkelig oppleve alle smakstilsetningene til te, bør du unngå å tilsette sukker. I tillegg, på denne måten kan du unngå å konsumere ekstra kalorier, det vil definitivt ha en gunstig effekt på figuren din og din fysiske tilstand. Hvis du er vant til å legge honning til te, bør du ikke gjøre dette heller. Faktum er at den høye temperaturen ganske enkelt ødelegger de nyttige elementene som finnes i dette helbredende produktet. Det er bedre hvis du spiser honning separat, og du kan bare drikke den med te og nyte smaken.
Mange er vant til å drikke te med søtsaker, selv om dette ikke er spesielt nyttig, spesielt for de som overvåker vekten. Hvis du ikke kan forestille deg å drikke te uten delikatesse, så prøv å gi preferanse til kandiserte frukter eller naturlig marmelade.
Når er det bedre å ikke drikke te?
Te kan øke utskillelsen av magesaft, så det er bedre å ikke drikke den på tom mage. Derfor faller tedrikking vanligvis på slutten av måltidet. Hvis du regelmessig bryter denne enkle regelen, kan du som et resultat tjene kronisk halsbrann eller til og med gastritt. I tillegg, med høy surhet, kan du ha hyppige magesmerter.
Hvis du brygger te og lar den stå i tre timer eller mer, er det bedre å ikke bruke en slik drink i det hele tatt, men å tilberede en ny. Faktum er at etter en stund begynner prosessen med oksidasjon av nyttige stoffer å forekomme i te, de blir bare ødelagt. I tillegg forverres smaken av te med for lang infusjon. Husk at for sterk, gammel te ikke bare vil være til fordel for kroppen, men også påvirke tennens tilstand negativt og gi dem en ubehagelig nyanse.
Hvis du lider av søvnforstyrrelser, bør du ikke konsumere grønn eller svart te, men noen varianter av urtete kan ha en beroligende effekt på kroppen, noe som betyr at det kan hjelpe deg med å sovne.
