Som du vet vokser valnøtter på trær og fikk navnet sitt på grunn av at de først ble brakt til Europa fra Hellas. De gunstige egenskapene til disse nøttene har vært kjent i veldig lang tid, men ikke alle vet hvordan de virkelig er nyttige for menneskekroppen.
Fordelene med valnøtter er først og fremst forbundet med tilstedeværelsen i deres sammensetning av en enorm mengde forskjellige vitaminer og mikroelementer. Det er vanskelig nok å finne den samme maten rik på jern, natrium og umettede aminosyrer. Valnøtter inneholder også vitamin A, B, C, E, K og sporstoffer: kobolt, kobber, sink, magnesium, fosfor og andre. De inneholder også tanniner, karoten, alkaloider, proteiner, fiber. Alt dette indikerer at valnøtter kan være til stor nytte for menneskekroppen, som vil inkludere dem i kostholdet.
Valnøtter inneholder veldig mange kalorier og næringsrik mat. 100 g skrelte nøtter inneholder omtrent 650 kcal.
Fordelene med valnøtter
1. Fremme økt immunitet og har betennelsesdempende egenskaper på grunn av det høye innholdet av vitamin C.
2. Har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet og styrker hjertemuskelen.
3. Lavere blodtrykk.
4. Reduser kolesterolnivået i blodet.
5. På grunn av det høye innholdet av jern øker de nivået av hemoglobin hos mennesker og forbedrer blodsirkulasjonen.
6. De er effektive ikke bare for profylaktiske formål mot onkologiske sykdommer, men hjelper også til å bekjempe disse plagene.
7. Rens menneskekroppen fra parasitter, spesielt fra ormer.
8. Normaliser arbeidet i mage-tarmkanalen og sentralnervesystemet.
9. Hjelp til behandling av diabetes og skjoldbrusk sykdommer.
10. Umodne valnøtter brukes til behandling av influensa, anemi, rakitt, diaré. For dette forberedes forskjellige infusjoner og avkok fra dem.
11. Valnøtsyltetøy er veldig effektivt til å behandle forkjølelse.
12. Styrker perfekt beinvev.
13. Forynge cellene i menneskekroppen og forhindre aldring.
14. Gi kroppen de nødvendige energireserverne for hele dagen.
15. Forbedre synet.
16. Forbedre metabolske prosesser og forhindre fedme.
17. Forbedre hjernens funksjon.
18. Styrker svakt hår og forhindrer hårtap.
19. For kvinner hjelper de med å takle infertilitet, og under graviditet bidrar de til riktig utvikling av fosteret.
20. Hos menn forhindrer de utseendet av prostatitt og normaliserer nivået av testosteron i blodet. Dette oppnås ved tilstedeværelse av sink i sammensetningen.
21. Hjelper i behandlingen av leversykdommer.
For at valnøtter skal være til fordel for kroppen din, må du spise minst 5-10 stykker av dette deilige produktet daglig. Og for menn kan denne dosen dobles.
