Mange barn tar gjerne med hjemmelaget frokost til timene, fordi kvaliteten på maten fra skolens kafeteria ofte lar mye å være ønsket. Barnets mat skal ikke bare være sunn og velsmakende, men også se estetisk ut.
Hovedformålet med frokosten er å mate barnet og gi det nok styrke til å studere og være fysisk aktiv på skolen. Det anbefales at du ikke inkluderer lyse og fete sauser eller andre matvarer som kan flekke klær eller innholdet i en ryggsekk, for eksempel modne tomater, i skolefrokosten.
Den ideelle løsningen ville være frukt - bananer eller epler, som inneholder nok fiber og næringsstoffer, og som også er praktiske å oppbevare og transportere i en skolesekk full av lærebøker.
Sørg for at frokost for en student må inneholde en frokostblandingskomponent - dette er utmerket ernæring for hjernen og en kilde til vitamin B12, som er nødvendig for normal funksjon av barnas nervesystem og immunprosesser.
I motsetning til hva mange tror er pølse- eller ostesmørbrød ikke ansett som en sunn og trygg matbit, da sistnevnte er lett bedervelige og inneholder en høy nok mengde fett, noe som i seg selv ikke er et tegn på næringsverdi. Som et alternativ kan du bruke tørre kjeks som barnet ditt elsker, spesielt siden det nå er et bredt utvalg i butikker for enhver smak og lommebok.
Emballasjen på skolelunsj må være sterk nok til å beskytte den mot forurensning, og samtidig må innholdet være lett tilgjengelig. De fleste moderne skolesekker har et eget rom for folie for oppbevaring av dagligvarer og inkluderer til og med en lys og praktisk eske som barnet ditt gjerne vil bruke. I fravær av slike kan du bruke vanlig matfolie, som på en pålitelig måte holder frokosten ekstrem fra temperatur og annen ekstern påvirkning.
