Fett er bare allestedsnærværende. Den kan deponeres hvor som helst, ikke bare i hofter eller midje. Fartøy er også i fare.
Ved å drive ut kolesterol inne i karene blir blodet forurenset. Karene blir tykkere av fett og blir tykke.
Det må forstås at deres evne til å ernære organer og vev avhenger av diameteren på karene. Hvis de ikke får full næring, fortsetter personen å oppleve en dyp følelse av sult, og dette påvirker den samme midjen og hoftene negativt.
Kroppen begynner å tvinge deg til å spise mer enn din tiltenkte norm, og dette fører til en økning i kolesterol, noe som fører til en ond sirkel der diameteren på karene fortsetter å synke.
Og det verste er, jo mer blodkarene dine smalner, jo større blir risikoen for å utvikle aterosklerose, hvor sklerose ikke en gang alltid vises. Du kan være en ung, blomstrende person, men hjertet og blodårene kan se ut som et ansikt dobbelt så gammelt. Dette vil fortsette til det siste trinnet, hjerteinfarkt eller hjerneslag, kommer.
Så det blir viktig å ta vare på rensligheten til fartøyene. Dette er lett nok å oppnå hvis du følger alle ernæringsreglene. Den mest effektive i dette tilfellet er et meieri-diett. For å normalisere kolesterolnivået, bør du følge noen få enkle regler, inkludert i kostholdet ditt hver dag:
• Vitaminer, spesielt de som tilhører gruppe B, fordi de bidrar til utmerket fettmetabolisme;
• Vitamin C vil styrke sirkulasjonssystemet, det vil si at det styrker motstanden til blodkarene mot fettavsetning;
• Vitamin P vil styrke kapillærene og permeabiliteten til karveggene;
• Nikotinsyre fremmer metabolismen av kolesterol. Du finner den i hvit fisk, gjær, bønner, rose hofter og yoghurt med lite fett. Slike matvarer er uansett godt egnet for det daglige kostholdet.
Det har lenge vært kjent hvilke matvarer som inneholder en stor mengde kolesterol, og disse matvarene bør også konsumeres, fordi de er ekstremt nyttige. Du må forstå at det er umulig å leve helt uten kolesterol. Du bør imidlertid fortsatt holde prosentandelen av kvitteringen i kroppen innenfor det normale området.
Ernæringseksperternes viktigste råd er bruken av epler. De har en utmerket evne til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen på grunn av deres høye fiberinnhold.
