Mange kvinner drømmer om å bli slanke og vakre. Det er derfor det rettferdige kjønn og vender seg til forskjellige dietter. Det er umulig å si sikkert hvilket diett som er mest effektivt, da de er forskjellige på mange måter.
Moderne kvinner har valgt flere dokumenterte måter å gå ned i vekt. De mest effektive diettene inkluderer japansk, bokhvete kefir, Kreml og Hollywood vekttap dietter.
Japansk diett og dets funksjoner
Når du utvikler denne dietten, beregnet japanske forskere nøyaktig kaloriene og varigheten av dietten, noe som gjør at du kan få gode resultater på kort tid. Denne dietten varer tretten dager. Hovedformålet er å endre stoffskiftet i kroppen. Mat med lite kalori er veldig viktig for det japanske kostholdet. De kan ikke erstattes med noe, og det anbefales å spise dem i en strengt definert mengde. Bare sjømat kan spises i ubegrensede mengder. Men sukker, salt, brød og alkoholholdige drikker er kategorisk konkludert. Takket være det japanske kostholdet er det mulig å faktisk miste 8 kg.
Bokhvete diett
Varigheten av denne dietten er to uker. Hvis du holder deg til bokhvete dietten, kan du gå ned i vekt fra 4 til 8 kilo. I tillegg til bokhvete kan du bruke kefir. Men salt og forskjellige krydder er forbudt. Det er også veldig viktig å lage bokhvete riktig. Du må helle et glass bokhvete med to glass kokt vann og la stå i tolv timer.
Kefir diett
Varigheten av kefir-dietten skal være syv dager. I løpet av denne tiden kan du miste opptil seks kilo. Det anbefales å starte en slik diett ved å ta 1,5 liter kefir hele dagen. Du kan også drikke grønn te eller mineralvann. På påfølgende kostholdsdager er det lov å spise kokt kylling og fisk, ferske grønnsaker.
Kreml diett
Et særegent trekk ved dette berømte kostholdet er evnen til å spise kjøtt. I gjennomsnitt kan du gå ned 10 kg per måned. Kreml dietten er basert på ubegrenset proteininntak. Visse punkter tildeles hvert produkt. Hvis du vil gå ned i vekt, må du spise innen førti poeng per dag. Mel og søt mat, samt alle slags frokostblandinger, bør generelt utelukkes fra dietten.
Funksjoner av Hollywood-dietten
Hollywood-dietten varer i atten dager. I løpet av denne lange perioden kan du til og med gå ned i sju kilo. Hovedforskjellen i dette effektive dietten er det fullstendige forbudet mot melprodukter. Det er også forbudt å spise søt mat. Frokost forblir uendret i 18 dager. De som ønsker å gå ned i vekt bør drikke en kopp usøtet te og spise en halv grapefrukt.
