Oppskriften på den opprinnelige halvaen er veldig eldgammel; denne delikatessen inkluderer ikke bare solsikkefrø, men også deig, grønnsaker og frukt. Halva er et ganske kaloririkt produkt, så mange bør bruke denne delikatessen med stor forsiktighet. Barn får ofte halva som en sunn dessert. På grunn av det spesielle innholdet og behandlingen har halva sin egen spesielle smak, kjent for mange fra barndommen. Men hva er fordelene og skadene med denne delikatessen, det er bedre å forstå mer detaljert.
1 solsikke.
I vårt land, den mest populære typen solsikkehalva, som er rik på vitaminer i forskjellige grupper. Dette komplekset av vitaminer og elementer har en positiv effekt på hår og hud, og bekjemper også hårtap.
2 mandel.
Når det gjelder kaloriinnhold, har mandelutseendet det minste. En liten mengde olje kompenseres av en stor mengde aminosyrer. Denne dietthalvaen er egnet for idrettsutøvere og folk som ønsker å gå ned i vekt.
3 sesam.
Hjemlandet til sesamhalva er landene i øst. I følge eldgamle tradisjoner er slik halva laget av krydret sesamfrø. På grunn av innholdet av visse vitaminer er denne typen halva et antidepressivt middel og hjelper med hodepine.
4 Peanøtt.
Peanut-type halva er en utmerket assistent i kampen mot stress og kronisk utmattelse, og takket være evnen til peanøtter til å fornye og regenerere kroppens celler, kan denne typen halva også forlenge ungdommen. Jordnøtterhalva innen rimelige grenser kan tjene som et profylaktisk middel mot kreft.
5 pistasj.
Pistachio halva har en spesiell smak. Men denne typen delikatesse skal ikke gis til barn på grunn av den ødeleggende effekten av denne typen på emaljen på tennene, så vel som på magesekken. Det er bedre å begrense forbruket av slik halva for barn under 8 år.
På grunn av tilstedeværelsen av folsyre, er det ikke forbudt for gravide å bruke halva, men du må vite når du skal stoppe. Ikke mer enn 30 gram per dag for den forventede moren vil være et veldig godt energi- og vitamintilskudd.
For en sunn voksen, bør forbruket av halva ikke overstige 50 gram per måltid.
Hvis melasse er angitt i sammensetningen av halva på pakken, er personer med diabetes mellitus uønsket å kjøpe denne typen. Hvis frø eller noen form for nøtter er kontraindisert for en person, er det også bedre å nekte halva. Hvis du har visse problemer med mage-tarmkanalen, bør halva også utelukkes fra ditt daglige kosthold, siden frøene, selv om de er knust, er en vanskelig fordøyelig ingrediens. Delikatessen brukes best med forsiktighet for overvektige mennesker, kaloriinnholdet i dette produktet er ganske høyt. Halva er ikke kombinert med sjokolade, kjøtt, meieriprodukter, siden en slik kombinasjon er vanskelig for kroppen å absorbere.
Halva er ikke egnet til daglig bruk, men du bør ikke helt utelukke produktet fra dietten. Det er bedre å ta halva som en slags dessert til høytiden, og bruke den i små mengder.
