Hovedferien for alle kommer veldig snart - nyttår. Et av symbolene på denne feiringen er frukt som mandariner. De skal alltid være til stede ved festbordet. Hva er fordelene med mandariner, og hvilken skade kan de skade menneskers helse?
Mandariner er en sesongbasert frukt og kommer i butikkhyllene hver november. Dette skyldes at de bare vokser i varme klimasoner og modnes på denne tiden av året.
De store fordelene for menneskekroppen i mandariner skyldes det høye innholdet av vitaminer i dem: jern, kalsium, magnesium, natrium, vitaminer i gruppe A, B, C, E, K og andre. Og også innholdet av fiber, flavonoider, essensielle oljer, organiske syrer. Alle disse komponentene som utgjør mandariner gjenspeiler deres gunstige egenskaper for mennesker.
Nyttige egenskaper til mandariner
1. På grunn av det høye innholdet av vitamin C forbedrer mandariner ikke bare immuniteten, men hjelper også perfekt til behandling av forkjølelse og influensa.
2. Tilstedeværelsen av organiske syrer har antimikrobiell og betennelsesdempende effekt.
3. Mandariner inneholder glykosider som senker kolesterolnivået i blodet og hjelper til med hjerte- og karsykdommer.
4. Innholdet av kalium i disse fruktene hjelper til med å normalisere høyt blodtrykk hos mennesker og forhindrer dannelse av ødem i hjertet og nyrene, og fjerner overflødig væske fra kroppen.
5. Hjelp til å unngå depresjon, nervøse sammenbrudd og gjenopprette hjerneceller som er ansvarlige for hukommelsen.
6. Lar deg bekjempe forstoppelse.
7. Behandle hoste og fjern slim fra lungene.
8. Vitamin A som finnes i disse fruktene forbedrer synet og forhindrer uklarhet i linsen i øyet.
9. Infusjon av mandariner brukes til behandling av neglesopp, så vel som kviser i ansiktet.
10. Normaliser blodsirkulasjonen og rens blodet.
11. Forbedre matoppfatningen i tilfelle tap av matlyst.
12. Gjenopprett kroppen etter epileptiske anfall og anfall.
13. Hår beskytter mot grått hår.
14. Forhindre at det oppstår cellulitter på huden.
15. Delta i prosessene for å gjenopprette kroppen etter langvarig fysisk anstrengelse, og øk kroppens tone.
16. De er et utmerket kostholdsprodukt som inneholder bare 38 kcal per 100 g produkt.
I tillegg til den sunne massen av mandariner, brukes også skallet av denne frukten. Ulike avkok er laget av det, som hjelper til med behandling av influensa og forkjølelse, med forgiftning og kvalme, med høye sukkernivåer, til behandling av bronkitt og så videre. Videre er til og med frø nyttige for mandariner. De inneholder folsyre og antioksidanter for å bekjempe utviklingen av kreft og søvnløshet.
Til tross for alle de nyttige egenskapene til mandariner, kan de også medføre betydelig skade på menneskekroppen. Viktigst, de bør ikke spises av mennesker med forskjellige sykdommer i fordøyelsessystemet, så vel som pasienter med hepatitt, kolecystitt og pankreatitt.
Det er uønsket for noen å spise store mengder mandariner om gangen. Den omtrentlige daglige dosen for en voksen er ikke mer enn 4-5 stk., For et barn - ikke mer enn 1-2 stk. I dette tilfellet må man ta hensyn til fraværet av forskjellige allergiske reaksjoner på denne frukten.
I nærvær av noen kontraindikasjoner forblir mandariner fortsatt en av de mest elskede fruktene blant mennesker. Når det gjelder fordelene for menneskekroppen, er det umulig å overvurdere den.
