Fruktsalater har, i motsetning til andre, en rekke fordeler: de er mye sunnere, de kan gis til barn. Sammensetningen av slike salater kan inneholde frukt og bær.
Det er nødvendig
- - 1 liten banan;
- - 1 eple;
- - ½ persimmon frukt;
- - 3 datoer;
- - 10-15 bringebær;
- - 10 ripsbær;
- - 1 ss. l. rømme;
- - 1 ts honning (sukker);
- - kokosflak og sjokolade til dryssing.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vask all frukt. Skrell eplet (du trenger ikke å skrelle det) og skjær det i små terninger eller strimler. Skrell bananen og skjær også på en eplelignende måte. Gjør det samme med persimmon og datoer. Du kan bruke favorittskjæringsmetoden din.
Steg 2
Ha alle hakkede ingrediensene i en bolle eller salatskål. Tilsett bærene, som tilfører salten surhet. Krydre salaten med rømme og honning. Honning er det beste alternativet, men hvis det er kontraindisert for noen, for eksempel barn, er det bedre å erstatte det med sukker. For å gjøre salaten enda sunnere kan du bruke yoghurt i stedet for rømme.
Trinn 3
Bland forsiktig. Hvis salaten er i en salatskål, kan du legge den i den eller overføre den til individuelle boller. En individuell servering av en slik salat er å foretrekke.
Trinn 4
Dryss salaten med kokosflak eller revet sjokolade - den som liker det bedre.
