Det er få desserter som kan sammenlignes med milkshakes når det gjelder helsemessige fordeler. Melk inneholder en enorm mengde vitaminer og enzymer: det forbedrer immuniteten, og på grunn av overflod av kalsium i det, hjelper det med å styrke bein, tenner og negler.
Fordelene med melk og bananer
Melkeproteiner absorberes og fordøyes raskere enn proteiner fra kjøtt og fisk og inneholder aminosyrer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen.
Bananer er like sunne, og gir en uovertruffen kilde til kalium, noe som er viktig for hjerte- og leverfunksjon og muskelbygging. Tidlig inntak av kalium kan forhindre anfall. I tillegg er dette elementet involvert i fjerning av overflødig væske fra kroppen.
Med et ord, etter å ha drukket en milkshake med is og banan, vil du skjemme bort kroppen din med en utsøkt kul delikatesse og gi den uvurderlige fordeler. Og å lage denne desserten er veldig enkel.
Banan Milk Shake Oppskrift
Du vil trenge:
- banan - 1 stk.;
- melk - 200 ml.;
- favorittis (helst kremet is) - 200 g;
- vanillin - 1 g
Hvordan lage en bananshake i en blender
Skjær bananene i skiver og legg dem i en blender. Tilsett is og vaniljesukker, hell over melk og pisk grundig.
Antallet produkter avhenger bare av dine preferanser: Ved å ta mer melk får du en ganske flytende cocktail som du kan drikke gjennom et sugerør. Å øke antallet bananer vil gi deg en rikere smak og en tykkere, mer næringsrik risting. Du kan legge til en klype kanel i den, eller dekorere med oransje "sol".
Barn vil sette pris på isen og bananmilkshaken. I tillegg, på grunn av det høye innholdet av kalium og kalsium, er denne desserten utrolig sunn for gravide og eldre. Imidlertid vil enhver fan av bananer glede seg over denne drinken!
