I juli vises friske bær i markeder og butikker, som ikke bare har en fantastisk smak, men som også inneholder en enorm mengde nyttige stoffer. Muligheten til å fylle på vitaminbutikker bør ikke gå glipp av mens sommersbærsesongen er i full gang.
For de som bryr seg om synet, er blåbær det ideelle bæret. Det er ikke for ingenting at det er en del av mange medikamenter, hvis virkning er rettet mot å forbedre synet. Blåbær toner også opp, har betennelsesdempende effekt, er et antiseptisk middel og er nyttig for å forbedre stoffskiftet og fordøyelsen. Blåbær kan bidra til å senke blodsukkeret. Solbær senker blodtrykket, og har også en positiv effekt på helsen til hele kardiovaskulærsystemet. Og takket være røde og hvite rips, kan du glemme mangel på vitamin C. Disse bærene er også effektive i kampen mot forkjølelse og infeksjoner. Rødbær hjelper til med å bekjempe tretthet, er effektiv mot dårlig humør, i tillegg har det en tonisk effekt og øker appetitten. Rips er rik på B-vitaminer, og selvfølgelig vitamin E og D, og som du vet, hjelper disse vitaminene ikke bare med å takle depresjon, søvnløshet og tretthet, men forbedrer også tilstanden til hår og hud og forhindrer utseendet på rynker. Ved å inkludere hvite og røde rips i dietten, kan du også fylle på reserver av jern med kalium, takket være at blodårene og hjertet vil være sunne, og du kan også glemme ødem og poser under øynene, fordi rips perfekt fjerner overflødig væske. Anemiproblemer løses ved hjelp av stikkelsbær, som i tillegg stimulerer gallsekresjon og forbedrer tarmfunksjonen. En blanding av stikkelsbær med honning lindrer ikke bare hudutslett, men fjerner også tungmetallsalter. Takket være stikkelsbærbær kan du enkelt forbedre metabolske prosesser, samt styrke blodkar. Stikkelsbær anbefales også for de som lider av sykdommer i blære, lever og nyrer. Elsket av mange, bringebær har lenge vært kjent som et utmerket febernedsettende middel som erstatter medisiner. Også bringebær har antiseptiske og smertestillende egenskaper, er et utmerket diaforetisk og antiemetisk middel. Med høyt blodtrykk vil ville jordbær komme til unnsetning, de vil også bidra til å forbedre fordøyelsessystemets funksjon og kan til og med fjerne gallestein og urinstein. Denne deilige bæren har også utmerkede betennelsesdempende og vanndrivende egenskaper. Bjørnebær vil ha en febernedsettende og diaforetisk effekt, samt en oppstrammende effekt på kroppen. Hvis du inkluderer umodne bær i kostholdet, kan du stimulere arbeidet i hele fordøyelsessystemet. Blåbær forbedrer ikke bare appetitten, de kan senke blodsukkernivået og er betennelsesdempende og vanndrivende. Ved problemer med kolecystitt, kolitt og diabetes, må blåbær inngå i dietten. En annen bær som modner i juli-august er hyllebæren. Det hjelper med revmatisme og nevralgi, og har også betennelsesdempende, diaforetiske og avføringseffekter. Å se en rekke bær i butikkene, ikke gå forbi, fordi dette ikke bare er en kilde til vitaminer og mineraler, men også et lagerhus med nyttige egenskaper som kan forbedre helsen.
