Frokostgrøt er veldig sunt. Korn er en kilde til karbohydrater, B-vitaminer, grov kostfiber. Men ikke alle elsker melkegrøt. Jeg foreslår å prøve å lage deilig sunn grøt med frukt.
Det er nødvendig
- - flak av 7 frokostblandinger - 5 ss. l.;
- - melk 2, 5% - 100 ml;
- - mandariner - 2 stk.;
- - hermetiske ananas - 50 g;
- - vann - 50 ml;
- - smør - 1 ts;
- - sukker - 1 ss. l.;
- - honning - 1 ts;
- - salt - en klype.
Bruksanvisning
Trinn 1
Mandariner må skrelles. Skjær massen i små biter.
Steg 2
Skal av en mandarin må hakkes i tynne strimler. Fyll den deretter med vann (50 ml), tilsett sukker og kok på svak varme i 5 minutter. Filtrer buljongen.
Trinn 3
Tilsett kornflak, mandarinsirup, salt, olje til varm melk og kok på svak varme i 5-7 minutter (til flakene er klare).
Trinn 4
Ananas-modus i små biter, kombiner med mandariner, tilsett honning, bland.
Trinn 5
Ha den ferdige grøten på en porsjonert tallerken, legg fruktblandingen på toppen, pynt med mynte.
