Oppskriften er designet spesielt for de som overvåker vekten og ikke tillater seg å bruke et stykke kake eller kake. Imidlertid er det muligheten til å lage et enkelt kulinarisk mesterverk med ananas med lavt kaloriinnhold.
Det er nødvendig
- - kyllingegg - 1 stk.
- - hermetiske ananas - 1 boks;
- - skummet kefir - 0,5 l;
- - havreflak - 4 ss;
- - semulegryn - 4 ss;
- - vanillin - på tuppen av en kniv;
- - tørkede aprikoser eller rosiner uten groper - 50 g;
- - melis - til pynt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forbered en dyp, komfortabel bolle. Hell semulegryn og havregryn i den. Hell litt kefir i en bolle, bland med mat og la den svulme en stund.
Steg 2
Pisk egget med en mikser til det er tett skum. Kombiner den resterende kefiren med et egg, vanilje og biter av hakkede tørkede aprikoser. Bland de hovne flakene og semulegryn med eggesammensetningen, få en homogen masse.
Trinn 3
Tilbered en bakebolle, pensle med smør. Deretter fyller du det med deig ved hjelp av halvparten av sammensetningen. Legg deretter ut et lag ananasringer eller skiver. Topp med en annen porsjon av deigen og legg den i ovnen. Stekes ved 200 grader i 30-40 minutter. Med en tørr trepinne kan du sjekke kakens doneness. Dryss den avkjølte lette kaken med melis og del den i porsjoner.
