Et glass ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice koster energi, helse og vitalitet. Fruktjuice fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, mens grønnsaksjuice inneholder mineraler og sporstoffer.
Bruksanvisning
Trinn 1
Velg bare fersk frukt og grønnsaker av høy kvalitet til juice. Ikke bruk råtten eller skadet frukt. Skrell og skjær frukt og grønnsaker i skiver rett før juice. Ellers vil de miste det meste av næringsstoffene.
Steg 2
Drikk saften senest 15 minutter etter at du har laget den. Oppbevar ikke ferskpresset juice, selv i kjøleskapet. I naturlig upasteurisert juice formerer mikroorganismer seg raskt, og smaken kan ikke endres. Unntaket er betejuice, som må stå i kjøleskapet i en åpen beholder i 2-3 timer. De skadelige forbindelsene i den blir ødelagt av oksygen. Drikk saften i små slurker minst en halv time før måltider for å forhindre gjæring i tarmene. Ikke drikk juice med mat som inneholder sukker eller stivelse.
Trinn 3
Fortynn sitronsaft med vann. Steinfruktjuice som kirsebær, plomme, aprikos, bland ikke med annen juice. Men fra juice av pomefrukt, for eksempel, eple, drue, pære, lag cocktailer. Tilsett litt vegetabilsk olje eller fløte i gulrotjuicen slik at vitamin A absorberes Drikk granateple og gulrotjuice ikke mer enn 2-3 ganger i uken.
Trinn 4
Lag en cocktail av gulrot, selleri og eplejuice for å støtte immunforsvaret ditt. Juice fra en halv tomat, 100 g kål og 2 bunke selleri forbedrer nervesystemets funksjon. For søvnløshet vil juice fra 5 gulrøtter, 2 stengler selleri og en haug persille hjelpe. Drikk saften av 8 jordbær og 2 kvist av svarte druer for å forbedre hudens tilstand. For å bekjempe fedme, drikk juice av en halv rosa grapefrukt og to epler. Saft fra 1 agurk, 4 gulrøtter, 3 kålblader og halv grønn pepper styrker neglene. Fortynn saften fra 1 appelsin og en halv sitron med et kvart glass mineralvann. Dette er et godt kaldt middel.
