Ved hjelp av en forhåndsutarbeidet liste over matvarer og husholdningsvarer som trengs for en gjennomsnittsfamilie i en uke, spares det penger og ingenting kjøpes som senere kan kastes som unødvendig.
Bruksanvisning
Trinn 1
En grunnleggende dagligvareliste gjør livet mye lettere. Med hjelpen kan du enkelt regulere tilgjengeligheten av visse produkter i kjøleskapet og kjøpe de nødvendige etter behov. I tillegg eliminerer en ferdig liste nesten helt situasjonen når mangelen på en ingrediens oppdages allerede i ferd med å tilberede en tallerken, og du må løpe til nærmeste butikk for å fullføre det du startet.
For å lage en slik liste må du bruke et par timer personlig tid, men da vil ikke hodet ditt skade det.
Steg 2
Ta en penn og et stykke papir. Skriv om navnene på frokostblandinger, hermetikkvarer og andre husholdningsartikler som er lagret i kjøkkenskap. For enkelhets skyld deler du produktene inn i kategorier samtidig.
Trinn 3
Kryss ut av listen de posisjonene som dukket opp "ved et uhell". Dette skjer når foreldre uventet kom på besøk og en omsorgsfull mor eller svigermor tilstoppet kjøleskapet med noe som familien vanligvis ikke bruker.
Trinn 4
Husk de produktene som det er ønskelig å ha hjemme til enhver tid. Dette kan være frukt, grønnsaker, melk, oster, yoghurt osv. Legg dem til grunnlisten.
Husholdningsvarer, som også plutselig noen ganger ikke er tilgjengelig, vil ikke være overflødige. Legg til noen viktige ting i handlelisten din.
Trinn 5
Hvis livet fortsetter i en akutt tidsmangel, når du lager en liste, må du ta hensyn til halvfabrikata (frosne grønnsaker, ferdig kjøttkraft, etc.). Alt dette vil forkorte kokeprosessen betydelig.
Trinn 6
Den endelige listen skal omfatte mat og husholdningsvarer, med tanke på familiens sammensetning, tilstedeværelsen av dyr og livsstilen. Du får noe som denne listen: poteter, gulrøtter, løk, hvitløk, persille, dill, epler eller bananer, sitron.
Fra melkeprodukter - smør, kefir, melk, rømme, cottage cheese, ost. Oliven og vegetabilsk olje, hermetiske erter og mais, egg kan legges til listen. I fryseren kan du legge ferdig kylling eller annen kjøttbuljong, frosne bær, kokte sopp, kyllingfilet (ben, bryst), fisk, kjøtt, butterdeig, hjemmelagde koteletter og dumplings. Fra frokostblandinger er det alltid å foretrekke å ha ris, bokhvete, erter og bønner hjemme. Krydder og krydder etter smak. Te og kaffe - avhengig av preferansene til de voksne familiemedlemmene.
Denne mengden mat er nok til tilberedning av frokost og middag (på hverdager) og hele tre måltider om dagen i helgene for en familie på fire: to voksne og barn.
