Hva slags grøt du trenger å velge for ikke å få ekstra kilo og for ikke å skade helsen din.
Bokhvete grøt: inneholder lett fordøyelige proteiner, B-vitaminer, og er også rik på kalsium og jern. Det er nyttig for hjerte- og karsykdommer, hjelper med ødem, leversykdommer og høyt blodtrykk. Normaliserer arbeidet med fordøyelse og tarm. Bokhvete inneholder også 8% kvartsitt, som er forebygging og behandling av kreft. Kaloriinnholdet er bare 329 kcal / 100 g.
Maisgrøt: Bra for tennene fordi den inneholder silisium. Hjelper med tarmhelsen. Maisgrøt hjelper til med å fjerne fett fra kroppen, og kaloriinnholdet er bare 325 kcal / 100 g.
Gryn av semulegryn: denne grøten anbefales til de som lider av magesykdommer. Men uansett hvor mange mennesker sier, er semulegryn ikke det mest nyttige. For det første skyller det kalsium fra kroppen, og det inneholder også vegetabilsk protein lute, som er veldig allergifremkallende. Kaloriinnholdet i slik grøt er 326 kcal / 100 g.
Havregryn: nyttig for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen. Kaloriinnholdet i slik grøt er 345 kcal / 100 g. Det er ganske høyt i kalorier.
Bygggrøt: rik på B-vitaminer og sporstoffer. Normaliserer stoffskiftet. Det anbefales for forebygging av anemi, og hjelper også med allergi. Kaloriinnholdet i denne grøten er 324 kcal / 100 g.
Hirsegrøt: fjerner fett og overflødig mineralsalter fra kroppen. Hirse beholder fuktighet i hudcellene og hjelper den å fornye seg. Denne grøten inneholder magnesium og kalsiumsalter, som normaliserer blodkarets og hjertets arbeid. Hvis krysset er blekt, har det mistet de fleste av sine nyttige egenskaper. Kaloriinnholdet er 334 kcal / 100 g.
Risgrøt: Lett å fordøye, inneholder stivelse og mange forskjellige planteproteiner. Det regnes som det laveste i kalorier, da det bare inneholder 323 kcal / 100 g.
