Fiskeolje er et unikt og uerstattelig naturprodukt som hovedsakelig finnes i havfisk fra verdenshavene - tunfisk, makrell, laks og annen fet fisk. Her er de viktigste fordelene med fiskeolje.
Bra for hjertehelsen
Omega-3 fettsyrer er viktige næringsstoffer for kardiovaskulær helse. Fiskeolje er en god kilde til omega-3 og hjelper derfor med å redusere risikoen for hjertesykdom. Det senker også dårlig kolesterol og øker godt kolesterol. Dermed er fiskeolje veldig effektiv til å behandle hjerneslag, og regelmessig forbruk hjelper deg med å forhindre risikoen for plutselig hjertedød.
Øker immuniteten
Fiskeolje er utmerket for å stimulere immunforsvaret, takket være omega-3 fettsyrer, som påvirker mengden og aktiviteten til eikosanoider og cytokiner i kroppen vår. Fiskeolje bidrar til å motstå forekomsten av forkjølelse.
Har betennelsesdempende egenskaper
Fiskeolje reduserer betennelse i vev og blod. Å spise det regelmessig i kosttilskudd, tabletter eller kapsler er gunstig for de som lider av kroniske betennelsestilstander. Viktig i behandlingen av cøliaki, gastrointestinale lidelser, kort tarmsyndrom og inflammatorisk tarmsykdom.
Hudpleie
Hudpleie er en av de viktigste fordelene med fiskeolje. Det forbedrer tilstanden til tørr hud og lar den gløde. Det er nyttig ved behandling av mange hudproblemer som kløe, eksem, psoriasis, rødhet i huden og utslett. I tillegg etterfyller det fuktunderskuddet i huden og forhindrer solbrenthet.
Lindrer angst og depresjon
På grunn av tilstedeværelsen av omega-3 er fiskeolje best for å lindre depresjon, mental tretthet, stress, angst, angst. Nyttig i behandlingen av bipolare lidelser. Å forbruke det kan være gunstig for kvinners mentale helse og redusere risikoen for depresjon. Sjømat er en flott kilde til omega-3 og er veldig gunstig for den generelle helsen.
