La oss ta en reservasjon med en gang - selvfølgelig bør du ikke drikke mye vann, men du kan ikke begrense kroppen til fuktforbruk. Hvorfor?
Vann er grunnlaget for livet vårt. Uten vann er normal funksjon av organene og systemene i proteinkroppen umulig, alt fra det banale fordøyelsessystemet og sirkulasjonssystemet, og slutter med å opprettholde et vakkert utseende, som er så viktig for den kvinnelige halvdelen av menneskeheten. Hvis du mister fuktighet, blir huden tynnere, mister elastisiteten, og det er veldig vanskelig å gjenopprette fuktighet i huden, selv med de dyreste fuktighetskremene.
Vann er et universelt løsningsmiddel som kommer inn i blodet, det hjelper absorpsjonen av næringsstoffer i kroppen vår. Vann fjerner avfallsprodukter fra kroppen, og dette er spesielt viktig for enhver sykdom.
Vann spiller en viktig rolle i å opprettholde en stabil kroppstemperatur. Og på varme dager, husk at dehydrering har en katastrofal negativ innvirkning på helsen.
Men ikke tankeløst å lytte til anbefalingene for vannforbruk som jeg publiserer i blanke magasiner. Ofte er slike anbefalinger for entydige, vedvarende, og tross alt har hver organisme sine egne nyanser. For eksempel er det gjennomsnittlige nødvendige volumet av vann per dag for en person definert som 30-40 ml per kilo kroppsvekt, men hovedindikatoren for behovet for å drikke er tørst. Bare hør på kroppen din og ikke gå til det ekstreme.
