Bananer er ikke rart i dag. Vi kan kjøpe bananer i nesten alle butikker og hele året, men mange motekvinner er sikre på at bananer bare blir fett. La oss huske de enorme fordelene som bananer gir kroppen vår.
Banan inneholder mange gunstige stoffer. Først må du huske fiber, noe som forbedrer fordøyelsen. Viktigst er banan en utmerket kilde til kalium. Det er kalium som bidrar til hjertets gode arbeid. Kaliumsalter hjelper også til med å eliminere væske fra kroppen.
I tillegg til kalium inneholder bananer magnesium og fosfor, i tillegg til jern, natrium, kalsium, sink og kobber, som vi trenger så mye. De er nødvendige for at nervesystemet og blodkarene fungerer som de skal.
Bananer inneholder også mye vitamin B, C, betakaroten, kolin. De trengs for eksempel for riktig metabolisme. Mange bemerker at bananer hjelper til med stress, reduserer også tretthet, manifestasjoner av vitaminmangel.
Idrettsutøvere bruker bananer som energikilde for å bygge muskler raskt når det er nødvendig.
Separat bør det bemerkes fordelene med bananer for fordøyelsessystemet, for eksempel med betennelse i tynntarmen.
Tryptofan, til stede i bananer, hjelper til med å normalisere søvn i tilfelle søvnproblemer.
Ikke spis for mye bananer, da de inneholder mye kalorier. Du må også være forsiktig med bananallergi. Bananer anbefales ikke for personer som lider av diabetes mellitus, samt høy surhet i magen. Du bør ikke spise bananer etter hjerteinfarkt eller hjerneslag, da det øker blodets viskositet.
