Overdreven appetitt er fienden til ethvert kosthold. Hvordan lærer du å inneholde det?
Det er nødvendig
Viljestyrke og tålmodighet
Bruksanvisning
Trinn 1
Det krever mye mental forberedelse før du bestemmer deg for å gå på diett. Det er nødvendig å konkretisere ideen, ellers blir det ingen resultater. Regisserte tanker vil definitivt bidra til å dempe appetitten.
Steg 2
Overvåke og registrere alle dine oppfordringer. Selv om du er ute av kosthold, kan faste pauser hjelpe deg med å analysere årsaken til savnet. Å skrive ned feilene dine i nåtiden er å unngå dem i fremtiden. For å lære å kontrollere deg selv, ta deg spesielt med til steder der det er mange kulinariske fristelser og analyser følelsene dine.
Trinn 3
Finn noen aktiviteter du er klar til å gjøre dag og natt. En person er så konstruert at han glemmer grunnleggende instinkter når han blir ført med av en interessant yrke for ham. Hvorfor ikke dra nytte av dette?
