Mye har blitt sagt og skrevet om farene ved alkohol, men i noen tilfeller kan alkoholholdige drikker være nyttige. Det viktigste er å velge riktig alkohol og ikke overskride normen.
Alle alkoholholdige drikkevarer av høy kvalitet i svært begrensede mengder gir fordeler for kroppen, de hjelper til med å varme opp, forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper til med å bekjempe stress, forbedrer søvnkvaliteten og fordøyelsessystemet.
Alle vet at alkoholens styrke skyldes tilstedeværelsen av alkohol i den. Så, når det gjelder 96 prosent alkohol, tillates kvinner 15 gram per dag, og menn ikke mer enn 20. Basert på dette tallet kan du beregne den tillatte daglige mengden av en alkoholholdig drikke.
Alkoholforbruk for kvinner:
- sterke alkoholholdige drikker, for eksempel vodka eller cognac, ikke mer enn 50 g;
- vin med en styrke på ikke mer enn 7,5% - ett eller to glass;
- forsterkede viner, hvor styrken når 12% - ett glass;
- øl - ikke mer enn 350 ml.
For det sterkere kjønn øker mengden alkoholholdige drikker med ca 10%.
Mengden alkohol som forbrukes kan variere avhengig av noen indikatorer, for eksempel på stoffskiftet eller vekten.
Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner relatert til helse, kan eldre også drikke alkohol, men i mye mindre doser.
Det er ingen hemmelighet at alkohol må være av høy kvalitet, kjøpt i en spesialforretning og ha et avgiftsstempel.
- Vin er uforlignelig sunnere enn et vinprodukt, som vanligvis er laget av tørr fruktkonsentrat fortynnet med alkohol.
- Lette øl anses sunnere enn mørke eller ufiltrerte øl.
- Brennevin eller tinktur må ikke inneholde kunstige smaker.
- Antall stjerner på etiketten til en flaske cognac snakker direkte om kvaliteten. Jo flere stjerner det er, jo bedre og mer nyttig er produktet.
Ved å følge disse reglene kan du ikke bare få gastronomisk glede av alkohol, men også forbedre helsen din.
