Grekerne har lenge vært kjent for sine hemmeligheter om harmoni, helse og lang levetid. Alle disse hemmelighetene er basert på introduksjonen av naturlige og sunne greske produkter i kostholdet.
Oliven og olivenolje
Oliven er et ekte symbol på Hellas. Oliven og oljen avledet fra dem regnes som viktige produkter for helse og skjønnhet. Grekerne tilfører olivenolje til nesten alle retter, fordi det er en av de rikeste oljene i vitaminer og mikroelementer, som dessuten har en veldig lys, unik smak. I tillegg er oliven et kostholdsprodukt: bare ca 115 kcal per 100 gram.
Oster Feta
Gresk fetaost er laget av sauemelk eller geitemelk. I den moderne verden har det blitt et ekte merke - i butikkhyllene kan du finne analoger av fetaost, produsert ikke bare i Hellas, men grekerne forsvarte retten til å kalle Feta bare osten av deres produksjon. Kaloriinnholdet i ost er omtrent 260-290 kcal per 100 gram produkt. Den inneholder betydelige mengder jern, kalsium og B-vitaminer.
gresk yogurt
Den greske yoghurten er mye tykkere enn vår klassiske yoghurt. Det er nesten ikke melkemasse igjen i den, og det tar dobbelt så mye melk å lage den. Kaloriinnhold - bare 50-60 kcal per 100 g. Gresk yoghurt er ideell for slankere, for å forbedre funksjonen i mage-tarmkanalen, overvinne depresjon og stress, forbedre immuniteten.
Vin
Tørr rødvin produsert i Hellas, i rimelige mengder, har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet og normaliserer appetitten, noe som fører til eliminering av overvekt. 1-1,5 briller er nok til å avsløre alle medisinske egenskaper.
Sjømat
Hvor kan du gå uten sjømat! Sjøfisk inneholder omega-3, B-vitaminer, jod, fosfor, kalium, magnesium, etc. Reker inneholder et helt alfabet med vitaminer: de inneholder vitaminer i gruppe A, B, C, D og E, som er så viktige for helsen vår. I tillegg er alle marine produkter et reelt lager med høykvalitets høyt fordøyelig protein.
