Frokost er det viktigste måltidet. Det gir energi hele dagen. Noen ganger avhenger kvaliteten på frokosten av hvor vellykket hele dagen blir. En velsmakende, sunn frokost er en garanti for ikke bare helse, men skjønnhet og suksess.
Bruksanvisning
Trinn 1
Min personlige leder i denne virksomheten er grøt. Det er raskt og enkelt å tilberede, velsmakende, tilfredsstillende, sunt og billig. Det kan være helt annerledes hver dag. Havregryn, bokhvete, ris, hirse og så videre. Du kan tilsette nøtter, frukt, kandiserte frukter, sirup, sjokolade- og kokosnøttflak og til og med fargede sjokoladedrakter der. Alle babyer kan få havregryn - en veldig øm grøt oppnås.
Personlig er frokosten min en klassisk havregryn med bananbit, jeg tilfører ikke engang salt og sukker der - det vil jeg ikke. Jeg har ikke tid til å lage grøt, jeg gjør det lettere: Jeg heller frokostblandingen i en bolle, heller den med kald melk og legger den i mikrobølgeovnen i 2 minutter med full kraft. Det er dager da jeg ikke har mulighet til å spise lunsj og middag, men frokost sparer meg for tretthet, sultesinn og mageproblemer.
Steg 2
Flak med melk er også en veldig sunn, rask og velsmakende frokost. Men etter det vil jeg spise mye raskere enn etter grøt. Ikke egnet til daglig bruk, men fra tid til annen er det mulig.
Trinn 3
Mysli med melk. Ikke alle elsker dem, men hvis du prøver dem, så et veldig anstendig frokostalternativ. Men så igjen, bare noen ganger, for en forandring.
Trinn 4
Omelett eller eggerøre. Å, barns favorittrett. Her kan du eksperimentere som du vil. Tilsett tomater, pølser, pølse der, dryss med revet ost og så videre. Sørg forresten av å prøve den afrikanske retten - eggerøre med dadler. Først stekes dadlene, følg nøye med, da de brenner raskt, og kjør deretter inn eggene som vanlig. Denne retten gir energi i veldig lang tid. Eggerøre kan også tilberedes direkte i mikrobølgeovnen.
