Spinat er en bladgrønnsak som inneholder vitaminer og mineraler. Det hjelper til med å forhindre osteoporose, hjertesykdom, tykktarmskreft og leddgikt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Spinat inneholder mye kalsium, noe som bidrar til å styrke bein.
Steg 2
K-vitamin er bra for tarmbakterier. Hjelper med å normalisere mikroflora.
Trinn 3
Vitamin C bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom. Hjelper med å forhindre kolesteroloksidasjon. Oksidert kolesterol holder seg ikke til veggene i blodårene, noe som bidrar til å forhindre blodpropp.
Trinn 4
Magnesium hjelper til med å senke høyt blodtrykk.
Trinn 5
Spinat hjelper til med å bekjempe utviklingen av retinal degenerasjon og grå stær.
Trinn 6
Hukommelsesproblemer vil ikke være noen bekymring hvis spinat tilsettes dietten.
Trinn 7
Spinat hjelper med søvnløshet, anemi, svulster, forstoppelse, fordøyelsesbesvær, nevritt, bronkitt og andre sykdommer.
