Bokhvete dietten har blitt en av de mest populære måtene å kvitte seg med ekstra kilo, siden det ikke krever en variert deilig meny, kaloritelling, og lar deg også miste opptil syv kilo per uke.
Essensen av dietten
I den moderne verden, der medisin har steget langt frem, er det mange annonserte måter som lar deg miste ekstra kilo uten å gjøre noen spesiell innsats: fra spesialutviklede medisiner introdusert i det vanlige dietten til komplekse forfatterens dietter med ferdige matvarer. Samtidig er enkle og rimelige alternativer for alle helt glemt - for eksempel å miste vekt med bokhvete.
En diett med bokhvete var ganske vanlig på en gang, og dette skyldes den ubestridelige effektiviteten. I ferd med å gå ned i vekt går vekten fort nok, og et ukentlig vekttap kan være fra 5 til 7 kg. Ikke glem de gunstige egenskapene til denne frokostblandingen. Innholdet av fiber, jod, jern og andre sporstoffer gjør bokhvete til et lager av vitaminer for kroppen. Det er også verdt å huske bokhveteens evne til å rense fordøyelsessystemet, noe som er viktig.
Den vanligste måten å tilberede bokhvete på er å helle kokende vann over den. Samtidig kan mengden grøt tilberedes etter eget skjønn og konsumeres i små mengder når det oppstår sult. Energiværdien er veldig høy, så følelsen av fylde varer lenge.
Andelene for tilberedning av diettgrøt bør være som følger: et halvt glass bokhvete per glass kokende vann (dette er den daglige hastigheten). Etter at frokostblandingen er brygget, er den klar til å spise. Ikke glem fraværet av krydder i retten, ellers oppnår du ikke ønsket effekt.
Hvis det er veldig vanskelig å tolerere denne dietten, fordi det er ganske strengt, du kan legge til noen produkter i måltidet ditt: kefir (omtrent en liter per dag) og tørket frukt i begrensede mengder (ikke mer enn seks stykker).
Varigheten av dietten varierer fra tre til ti dager, avhengig av behovet.
Hvordan lagre resultatet
Det er verdt å komme ut av bokhvete dietten gradvis, introdusere nye produkter i kostholdet ditt i trinn, og begrense mengden. Ellers vil all din innsats bli bortkastet.
Husk, uansett hvor sterkt ønsket om å gå ned i vekt, uansett hvor trygt det valgte dietten ser ut for deg, bør du oppsøke lege om dets hensiktsmessighet og sikkerhet for kroppen din, siden ethvert kosthold har sine egne kontraindikasjoner.
