Bokhvete er en av diettfavorittene. Og det er en glede å gå ned ekstra kilo med bokhvete: det er nyttig, effektivt og uten sult.
Bokhvete inneholder mange vitaminer, sporstoffer og næringsstoffer som er nødvendige for kroppen. Derfor er bokhvete et utmerket grunnlag for en 7-dagers mono diett. I løpet av denne tiden kan du miste opptil 7 kg overvekt.
Matlaging bokhvete grøt for en diett bør gjøres uten matlaging. Det er nødvendig å helle kokende vann over frokostblandingen om kvelden (i proporsjoner 1/1, 5), dekk til med et lokk og et håndkle og la det stå til morgen. Et nytt parti skal tilberedes hver kveld.
Bokhvete skal spises uten krydder og oljer. Først på slutten av uken kan du tilsette litt svisker eller salt i det ferdige frokostblandingen.
Bokhvete kan konsumeres med nesten ingen begrensninger på volum og antall porsjoner.
Det er tillatt å drikke opptil 1 liter kefir med lite fett per dag. Du må drikke den i et glass en time før eller etter et måltid.
Det er også nødvendig å opprettholde et optimalt drikkeregime: drikk minst en og en halv liter væske. Dette kan være rent vann, grønn eller urtete uten sukker eller andre tilsetningsstoffer.
Viktig! Ikke forvent resultater på den første eller andre dagen av dietten, de vil vises mot slutten av uken.
Hovedregelen: å forlate dietten varer like mange dager som dietten i seg selv varte. Det vil si at utgangen fra bokhvete dietten vil vare 7 dager. Dette vil hjelpe kroppen til å bli vant til annen mat og unngå mageproblemer og ny vektøkning.
Du bør spise lett mat, uten fett, olje og majones. Grønnsakssupper og salater er best. Du kan også spise egg og fisk. Magert kjøtt kan tilsettes dietten den 4. til 5. dagen etter at du avslutter dietten.
Det anbefales å utføre et slikt mono-diett en gang hvert par måneder. Det vil ikke bare hjelpe deg å alltid være i god form, men også rense kroppen, fjerne giftstoffer fra den.
