Melk er et produkt som alltid finnes i kjøleskapet vårt, men ikke alle vet hvordan de skal brukes riktig.
Debatten om fordelene og farene ved melk har pågått lenge. Noen hevder at melk er sunt, siden det inneholder mange vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for kroppen, andre sier at det bare gir skade på grunn av den lange fordøyelsesprosessen. For å få mest mulig ut av produktet ditt, må du vite hvordan du drikker melk riktig.
Melk skal bare konsumeres varm eller varm, kjølig eller kald, når den kommer inn i spiserøret, danner den en farlig forbindelse på veggene - et gift.
Melken blir fordøyd i lang tid, så du bør ikke drikke den sammen med hovedmaten, intervallet mellom å spise og drikke melk bør være minst to timer. Det er lurt å konsumere varm melk om natten.
Fettmelk (gårds) inneholder kolesterol, så du må velge melk med 1% fettinnhold.
Den optimale dosen for en voksen er omtrent 300 ml per dag, for et barn omtrent et glass.
Melk med honning som brukes til å behandle halsen er ikke bare usunn, men til og med farlig. Ved oppvarming frigjør honning skadelige forbindelser, og selve drikken tar lang tid å fordøye og overbelaste magen.
Melk passer bra til noen krydder: gurkemeie, kanel eller safran. Ved å tilsette et lite krydder i et glass varm melk, kan du få en naturlig energidrikk.
