Til våren er menneskekroppen utarmet, den mangler vitaminer. Vanligvis manifesterer vitaminmangel på våren seg i generell tretthet, forverring av kroniske sykdommer og ustabilt humør, søvnløshet.
Hvor skal du få vitaminer om våren?
Før du kjøper et apotek multivitamin, må du lære å spise riktig, finne ut hvilke vitaminer kroppen din mangler.
Blødende tannkjøtt kan oppstå på grunn av mangel på C-vitamin (courgette, grønne erter, kål, epler, kiwi, tomater, gulrøtter, brønnkarse, hyben).
Du kan enkelt lage en vakker komposisjon for å dekorere bordet selv. Det tar bare en kveld å forberede alt som er nødvendig for dette. En slik dekorasjon vil gi en unik atmosfære som vil forbli i minnet til alle deltakerne på middagen i lang tid
For å få figuren din i god form for strandsesongen, må du ta med så mange sunne grønnsaker som mulig på menyen, som inneholder mange vitaminer og næringsstoffer. Asparges Asparges er rik på betakaroten og vitamin C. Den er en kilde til fiber og antioksidanter, og er praktisk talt kalorifri
Bjørk, et symbol på russisk natur, sunget i mange folkesanger, er ikke bare kjent for sin skjønnhet. Det gir mennesker mange fordeler: bjørkeblader og knopper er en kur mot mange sykdommer; elskere av det russiske badet i sommerbutikken koster laget av bjørkegrener for hele året
Tørre og kjølige vårdager er perfekte for tørking av fisk. Om sommeren er det høy risiko for at fettet blir harskt i varmen, om vinteren fryser det opprinnelige produktet i vinden, og om høsten skaper regn for høy luftfuktighet. Mange typer fisk er egnet for tørking, men det er best å ta en mort, brasme eller vær
Vi bruker krydder for å forbedre smaken og for å tilsette aroma. Men tidlig på våren, når det er en akutt mangel på sol, immunitet svikter, og stemningen faller, bør du satse på krydder som kan aktivere kroppens forsvar, legge til energi og gi en lys, gledelig tone til den grå hverdagen
