Tyrkia Og Courgette Soufflé

Tyrkia Og Courgette Soufflé
Tyrkia Og Courgette Soufflé

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Denne delikate og veldig sunne retten kan tilberedes selv av små barn, fordi kalkunkjøtt betraktes som kosthold, og courgette inneholder ikke bare mye fiber og vitaminer, men absorberes også godt av kroppen. Og hvis du legger souffléen i små former, kan den serveres til gjestene under en festlig fest.

Tyrkia og courgette soufflé
Tyrkia og courgette soufflé

Det er nødvendig

  • - 500 g hakket kalkun;
  • - 2 egg;
  • - et lite løkhode;
  • - 2 fedd hvitløk;
  • - 200 g courgette;
  • - salt og sort pepper etter smak.

Bruksanvisning

Trinn 1

Skrell courgette, riv eller mal i en blender. Tilsett kjøttdeig, eggeplommer, hakket løk og hvitløk til dem, salt og pepper etter ønske. Bland alt.

Steg 2

Pisk de hvite til de er veldig tykke og tilsett den tilberedte blandingen. Bland grundig igjen.

Trinn 3

Smør små bakervarer med vegetabilsk olje og fyll dem med den tilberedte massen. Sett i en ovn som er forvarmet til 200 ° C og stek ved denne temperaturen i 20 minutter.

Trinn 4

Tilbered soufflé-sausen. For å gjøre dette, bland like store mengder fløte og revet ost og varme til det er tykt. Server kalkun-soufflé med en kremet saus.

Anbefalt:

Tyrkia På Engelsk

Tyrkia På Engelsk

For mange av oss er omtale av engelsk mat assosiert med den beryktede morgenhavremel. Men det viser seg at britisk mat ikke består av denne veldig sunne grøten; den har presentert verdens gastronomi og mange andre fantastiske retter. Det er nødvendig -1 kalkunskadaver -1 sitron -75 g ghee -50 g røkt smult eller bacon -2 løkhoder - 100 g mandler og rosiner -8 epler -2 egg -100 g hvetebrød -80 ml melk - krydder (spisskummen, salvie, paprika, s

Tyrkia Diet Roll

Tyrkia Diet Roll

Kalkunrullen er perfekt for en liten familiefeiring eller for å lage smørbrød. Retten viser seg å være ikke bare velsmakende, men også sunn. Det er nødvendig • ½ kg kalkunbryst; • 150 g søt pepper (både hermetisk og fersk kan brukes)

Tyrkia Diett. Å Miste Vekt Med Kalkun Kjøtt

Tyrkia Diett. Å Miste Vekt Med Kalkun Kjøtt

Tyrkia kjøtt har mange gunstige egenskaper for menneskekroppen. For det første er det kosthold, og når det konsumeres riktig, kan det hjelpe deg å gå ned i vekt. For det andre styrker kalkonkjøtt bein og forbedrer hjernens funksjon på grunn av det høye proteininnholdet

Hvordan Brygge Kaffe I Cezve Eller Tyrkia

Hvordan Brygge Kaffe I Cezve Eller Tyrkia

I en tid med elektriske apparater vil du noen ganger berøre noe ekte. Noe som våre forfedre gjorde. I dag vil vi fortelle deg om tre hemmeligheter med å lage aromatisk kaffe med skum i en pinne eller en tyrker. Det er nødvendig - Malt kaffe - Turk eller stang Bruksanvisning Trinn 1 Hovedingrediensen er selve kaffen

Tyrkia Filetrull

Tyrkia Filetrull

Fjærfe-ruller kan serveres både som hovedrett og som matbit. Den kjølte rullen er perfekt til frokostsmørbrød. Du kan bruke hvilken som helst fugl til å lage en rull; en kalkunrett vil vise seg å være veldig velsmakende og øm. Det er nødvendig Ingredienser til 4-6 porsjoner: