Tranebær regnes som en av de sunneste bærene. Ulike avkok, te og retter laget av tyttebær har en positiv effekt på kroppen vår. Tranebær hjelper til med å rense kroppen vår forsiktig og forsiktig og samtidig mette den med vitaminer som styrker immunforsvaret. Tranebærretter er spesielt nyttige i den kalde årstiden, for folk som er syke med svekket immunitet, går ned i vekt og holder overflødig vekt. Det er også nyttig for personer med høyt blodtrykk.
Det er nødvendig
- - 1 ss ferske eller frosne tyttebær
- - 1 stort eple;
- - 0,5 ss melk;
- - 0,5 ss rent drikkevann;
- - 0,5 ts malt kanel;
- - 0,5 ts bakket gurkemeie;
- - noen isbiter.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å tilberede retten med den mest positive effekten, er det best å ta ferske bær. Men du kan også bruke frosne tyttebær. Før du koker, må du tine bærene grundig og skyll med kaldt vann. Fjern overflødige flekker fra bæren. Noen ganger kan du finne kvister eller blader i tyttebær i butikken.
Steg 2
Vask eplet, tørk det og skrell det med en skarp kniv. Skjær det skrelte eplet i mellomstore skiver. Legg noen få isbiter i en ren, tørr blenderkopp og slå på hakemodus. Isen skal bli til en fin velling. Fjern den knuste isen forsiktig, legg den i kjøleskapet i en liten kopp.
Trinn 3
Kombiner melk og vann i et glass og rør litt. Mal friske eller tine bær i en blender, og la det være litt til pynt. Tilsett malt kanel, gurkemeie i bærene og bland igjen, tilsett et eple. Tilsett melk og vann sist og hakk grundig. Hell i et glass og tilsett et par spiseskjeer med knust is og noen få bær på toppen. Rør smoothien litt før du drikker.
