På høsten, når kroppen spesielt trenger støtte, må du inkludere frukt og grønnsaker som er rike på vitaminer i kostholdet ditt. Av en eller annen grunn er hovedfokuset på sitrusfrukter. Men foruten dem er det andre frukter. For eksempel kiwi.
Det er ikke engang en frukt, kiwi er bær. Kinesisk stikkelsbær, som det ofte kalles. Og denne bæren er nyttig like mye som den smaker godt. Frisk, litt sur kiwi inneholder en enorm mengde vitamin C. Derfor kan du i sesongen med regn og forkjølelse trekke deg tilbake fra den tradisjonelle teen med sitron og erstatte den med en dessert med kiwi. Fordelene vil være håndgripelige.
Kiwi inneholder magnesium, som hjelper hjertet til å fungere bedre. Dette er veldig viktig for hypertensive pasienter, og hvis det er problemer med blodtrykk, må du sannsynligvis sørge for at kiwi alltid er på bordet.
For de som prøver å gå ned i vekt, er denne bæren av største betydning da den forbedrer stoffskiftet. For øvrig er det ikke en myte at kroppen bruker mer kalorier på fordøyelsen av grønne grønnsaker og frukt enn den får fra dem. Dette gjelder også bær. I tillegg, hvis du regelmessig spiser kiwi i maten, vil tarmene bli bedre. Noe som også er veldig viktig når du går ned i vekt, og faktisk.
De gunstige egenskapene til kiwi slutter ikke der. "Kinesisk stikkelsbær" har antitumoregenskaper og forhindrer at det oppstår kreftceller. Denne kvaliteten alene gjør det til et verdifullt produkt.
Nyrestein er ikke skummelt for de som elsker kiwi. Aminosyrene i den forhindrer utseendet. Bæret har også god effekt på hematopoiesis - det øker hemoglobin. Kiwi er også indikert for synshemming.
Mirakuløse egenskaper av kiwi hjelper til med å bli kvitt depresjon, øke motstanden mot stress og lindre irritabilitet. I tillegg kan regelmessig inntak av kiwi forbedre utseendet, samt tilstanden til negler, hår og hud. Masker laget av denne frukten vitaminiserer huden perfekt.
Kiwi er ypperlig til snacks for både voksne og barn. Sistnevnte liker spesielt desserter med kiwi - både deilig og vakker.
Det er bedre å spise kiwi umiddelbart etter rengjøring, da vitamin C raskt blir ødelagt i luften. Derfor må kiwien være fersk.
