Ruller Med Tunfisk, Spinat Og Gulrøtter

Innholdsfortegnelse:

Ruller Med Tunfisk, Spinat Og Gulrøtter
Ruller Med Tunfisk, Spinat Og Gulrøtter

Video: Ruller Med Tunfisk, Spinat Og Gulrøtter

Video: Ruller Med Tunfisk, Spinat Og Gulrøtter
Video: Butterdejstærte Med Skinke, Flødeost, Spinat, Karry Og Peanuts - One Kitchen DK 2024, Mars
Anonim

Disse originale rundstykkene med tunfisk, spinat og gulrøtter kan serveres til barnet ditt som en sunn frokost. Og det vil være nyttig for voksne å prøve en så sunn matbit.

Ruller med tunfisk, spinat og gulrøtter
Ruller med tunfisk, spinat og gulrøtter

Det er nødvendig

  • For seks porsjoner:
  • - cannellini bønner - 400 g;
  • - hermetisert tunfisk - 400 g;
  • - hermetisert paprika - 200 g;
  • - cheddarost - 150 g;
  • - fersk spinat - 130 g;
  • - tortillas - 6 stykker;
  • - to gulrøtter, løk;
  • - sitronsaft, olivenolje - 3 ss. skjeer.

Bruksanvisning

Trinn 1

Ha bønnene i en bolle, tilsett litt juice fra boksen (men ikke alt!).

Steg 2

Tilsett olivenolje, sitronsaft. Mos til puré, og tilsett mer væske fra krukken etter behov. Salt etter smak.

Trinn 3

Varm opp tortillas, fordel dem med bønnepasta. Legg deretter ut spinatblader, tunfisk, hakket løk, pepper skåret i strimler, loslitt gulrøtter. Dryss med revet cheddar.

Trinn 4

Nå gjenstår det å pakke tortillaene i en rull, og vikle kantene innover. Ruller med tunfisk, spinat og gulrøtter er klare.

Anbefalt: