Det er ingen spesifikk kur mot kreft. For å utelukke denne dødelige sykdommen, er det viktig å minimere kroppsforurensning, opprettholde en sunn livsstil, inkludert trening og riktig ernæring. Her er 5 av de beste matvarene for å forebygge kreft.
Grønn te
Helsemessige fordeler av grønn te kan ikke benektes. Denne drinken inneholder xantin, epicatechin, epigallocatechin-3-gallat og andre næringsstoffer som kan hemme veksten av kreftceller og frie radikaler.
Studier har vist at grønn te forhindrer utvikling av kreft som bryst-, lunge- og prostatakreft.
Brokkoli
Et produkt som brokkoli bør inkluderes i det daglige kostholdet som en måte å forebygge kreft på. Denne grønnsaken inneholder spesielle forbindelser kalt glukosinolater, som er nødvendige for produksjon av beskyttende enzymer i kroppen. Disse enzymene har evnen til å bryte ned kreftfremkallende stoffer og fjerne dem fra kroppen.
Tomater
En annen mat som kan brukes til å beskytte mot kreft er tomat, da den inneholder en kraftig antioksidant kalt lykopen. Denne antioksidanten styrker immunforsvaret og beskytter sunne celler mot skade.
Det antas at folk som regelmessig bruker denne grønnsaken, har lavere risiko for å utvikle kreft, spesielt bryst-, lunge-, prostata- og magekreft.
Valnøtter
Valnøtter er like effektive i bekjempelse av kreft som de ovennevnte matvarene. Rik på polyfenoler og fytokjemikalier, har valnøtter kraftige antioksidantegenskaper for å forhindre vekst av kreftceller i kroppen.
I tillegg har andre sterke forbindelser i nøtter som alfa-linolensyre og ellagitanniner også vist seg å redusere risikoen for prostatakreft og hudkreft.
Hvitløk
Hvitløk inneholder svovel, arginin, flavonoider, selen og andre næringsstoffer som kan brukes til å hemme sykdomsprogresjon. Flere studier har vist en sammenheng mellom inntak av hvitløk og redusert risiko for kreft, inkludert lungekreft, magekreft og kolorektal kreft.
Hakk eller knus noen hvitløksfedd og spis. Eller legg det til forskjellige retter.
