Lobio Med Granateplejuice

Lobio Med Granateplejuice
Lobio Med Granateplejuice

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Lobio laget av bønner, granateplejuice og koriander med valnøtter er et godt næringsrikt alternativ for faste. Retten tilberedes raskt, bare bønnene må være gjennomvåt på forhånd, ellers vil det ta lang tid å lage mat.

Lobio med granateplejuice
Lobio med granateplejuice

Det er nødvendig

  • - 1 kopp bønner;
  • - 0,5 kopper valnøtter;
  • - 1 granat;
  • - 2 løk;
  • - en haug koriander;
  • - 2 ss. spiseskjeer tomatpuré;
  • - salt.

Bruksanvisning

Trinn 1

Skyll bønnene, dekk dem med kaldt vann og la dem trekke over natten. Kok så til ømme, gjennomvåt bønner koker ikke så lenge - ca 30 minutter.

Steg 2

Skyll mengden koriander, rist av overflødig fuktighet. Hvis du ikke er veldig glad i koriander, bytter du den ut med persille eller dill. Skrell løkene, skjær i halve ringer, stek umiddelbart til de er gjennomsiktige i litt vegetabilsk olje.

Trinn 3

Bland bønnene med 2 ss tomatpuré, legg i en skillet med stekt løk. Du kan tilsette litt av væsken som bønnene ble kokt i. Salt etter smak, du kan legge til en klype suneli humle for aroma.

Trinn 4

Klem saften ut av det ferske granateplet ved hjelp av en hvilken som helst praktisk metode. Det anbefales å silke granateplejuicen gjennom en fin sil.

Trinn 5

Hell granateplejuice til bønnene, tilsett valnøtter. Det er ikke nødvendig å hakke nøtter, tilsett hele kjerner. La det småkoke i ca 10 minutter, og tilsett deretter den hakkede korianderbunken.

Trinn 6

Server varm eller varm lobio med granateplejuice. Dette er en komplett rett, den trenger ikke tilbehør.

Anbefalt:

Hvordan Presse Granateplejuice

Hvordan Presse Granateplejuice

Granateplet inneholder mange nyttige stoffer og sporstoffer: askorbinsyre, B-vitaminer, magnesium, fosfor, kalsium, kalium. Polyfenolene i granateple har kraftige antioksidantegenskaper og hjelper til med å bekjempe frie radikaler, som er en viktig årsak til aldring

Hva Er Hemmeligheten Og Fordelene Med Granateplejuice

Hva Er Hemmeligheten Og Fordelene Med Granateplejuice

Naturlig granateplejuice er en deilig, sunn og næringsrik drink. Takket være dets helbredende egenskaper, hjelper det å bevare ungdom, skjønnhet og helse. Sammensetning av granateplejuice Granateplejuice er rik på vitamin A, B, PP, E, C, folsyre, mange organiske syrer, essensielle aminosyrer, vannløselige polyfenoler og sporstoffer - kalium, kalsium, fosfor, natrium, magnesium, jern, tanniner og pektin stoffer

Fordelene Med Granateplejuice

Fordelene Med Granateplejuice

Ferskpresset granateplejuice er en næringsrik drink med en litt syrlig, men likevel behagelig og forfriskende smak. På grunnlag av juice, sirup, slag, cocktailer tilberedes, brukes den som krydder for grønnsaks- og kjøttretter. Sammensetning og fordeler med granateplejuice Granateplejuice er en ekte sparegris med nyttige stoffer, og bruker den regelmessig, du kan forbedre og styrke helsen din betydelig

Hva Er Fordelene Med Granateple Og Granateplejuice

Hva Er Fordelene Med Granateple Og Granateplejuice

I øst kalles granateplet kongen av alle frukter. Å drikke granateple eller granateplejuice er veldig gunstig for helsen din. Disse sure bærene kan inkluderes i dietten for sykdommer i det endokrine systemet, hjerteproblemer, lunger, dermatitt, eksem, nedsatt immunitet

Pepperkaker Med Granateplejuice Med Appelsiner

Pepperkaker Med Granateplejuice Med Appelsiner

Teppet med granateplejuice og dampet med karamelliserte appelsiner er utrolig velsmakende. En fantastisk kombinasjon av granateplejuice med appelsin aromaer, honning sødme og kakao. Det er nødvendig - 1 glass honning; - 400 g mel