Enkelte spesifikke produkter kan kombineres med hverandre slik at komponentene fungerer synkronisert. Det er da kroppen får mange fordeler av mat. La oss finne ut de mest effektive grønnsaks- og fruktkombinasjonene.
Vegetabilsk olje og paprika - godt syn
Paprika inneholder en enorm mengde vitamin A, som absorberes godt sammen med de matvarene som inneholder mye fett. Tilsett litt olje til paprika og få økt absorpsjon av stoffet. Det styrker bein og forbedrer synet betydelig.
Tomater og egg - ung hud
Egg inneholder vitamin E, som absorberes best sammen med selen, som er rik på tomat. Selen og vitamin E er kraftige antioksidanter som forbedrer tilstanden til negler, hud og hår. De er også nødvendige for at skjoldbruskkjertelen skal fungere skikkelig.
Fiken og melk - sunne tenner
Hell melk over 3 fiken og kok på svak varme. Fiken inneholder mye magnesium, som fremmer absorpsjonen av kalsium, som er rikelig i melk. Det er kalsium som er det viktigste elementet som opprettholder sunne bein og tenner. Denne drinken kan også lindre hosten.
Spinat og bønner - går ned i vekt
Bønner inneholder mye jern og protein, mens spinat er rik på vitamin C for å absorbere dem. Ved å kombinere spinat og bønner sammen kan du kontrollere din egen appetitt og dermed redusere sulten. Med riktig tilnærming, med slike assistenter, kan du enkelt glemme ekstra kilo.
Ost og asparges - riktig fordøyelse
Asparges er en kilde til inulin, som har en positiv effekt på absorpsjonen av kalsium, som osten er rik på. Det forbedrer også fordøyelsesprosessene merkbart.
Brokkoli og eggeplomme - PMS diett
Eggeplomme inneholder mye vitamin D, som lar deg absorbere kalsium som finnes i brokkoli. Det styrker bein og setter deg i en positiv tone, og hjelper med å unngå PMS.
Appelsinjuice og cornflakes - et løft av livlighet
Cornflakes inneholder mye jern, og hvis du tilsetter ferskpresset appelsinjuice til dem, kan du øke opptaket av jern med omtrent 6 ganger. Denne kombinasjonen gir et enormt utbrudd av styrke og energi for hele dagen. Det er ikke for ingenting at i morgen består mesteren av nettopp disse produktene.
Avokado og spinat - falkutseende
Spinat inneholder vitamin A og lutein, som forbedrer synet og beskytter øynene mot forskjellige sykdommer. Avokado er rik på fett, som lar deg absorbere disse vitaminene mye bedre.
Olivenolje og bønner - appetittdempende midler
Olivenolje inneholder oljesyre, noe som kan få deg til å føle deg mett ganske raskt. Bønner inneholder derimot kostfiber som undertrykker appetitten. For slankere vil dette være et godt slag.
Mandler og poteter - senker kolesterolet
Poteter inneholder vitamin C og betakaroten, som absorberes best med vitamin E. Sistnevnte er rikelig med mandler. Denne vinnerkombinasjonen kan redusere kolesterolnivået betydelig.
Sitron og spinat - normaliser hemoglobinnivået
Hvis noen ikke vet det, er jern nødvendig for syntesen av hemoglobin, som er rikelig i spinat. Men det absorberes ikke veldig godt av menneskekroppen. Askorbinsyren i sitron kan forbedre denne prosessen.
