Hvetekli er et utmerket middel for å rense kroppen for mange skadelige stoffer som bokstavelig talt forgifter en person fra innsiden, selvfølgelig ikke uten deltagelse av denne personen. Det anbefales å bruke dette produktet hvis det er nødvendig å rense mage-tarmkanalen, hvis det blir overmettet med slagg og giftstoffer. Så hvordan skal du spise hvetekli?
Hvorfor er hvetekli nyttig?
Dette produktet har et høyt innhold av B-vitaminer, B1, B2, B5 og B6. Hvetekli er også rik på kalium, fosfor, magnesium, kalsium og natrium. Det er denne sammensetningen som gjør produktet bokstavelig talt uunnværlig når du prøver å bytte til et balansert kosthold og slanking. Men ernæringseksperter anbefaler å bruke dem også som et profylaktisk middel som fremmer rask eliminering av salter av tungmetaller og radionukleider, øker immuniteten og forhindrer utvikling av hjerteiskemi, aterosklerose.
En annen viktig verdi av hvetekli er tilstedeværelsen av grove fibre i dem, som kan stimulere tarmene, redusere blodsukkeret, forbedre tarmens mikroflora og stabilisere kolesterol. Ernæringseksperter sammenligner delvis effekten av hvetefibre på menneskekroppen med aktivt karbon, siden fiber er i stand til aktivt å absorbere skadelige akkumuleringer og overflødig slim.
Hvordan spise hvetekli
Som du vet, kan det til og med det mest nyttige produktet spille langt fra en positiv rolle hvis en person overdriv det med forbruket. Derfor må du først og fremst forstå en regel - du kan ikke spise for mye kli, ellers vil de ikke forsiktig rense mageveggene, men bokstavelig talt "stripe" overflaten, noe som provoserer manifestasjonen av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, samt fremveksten av nye.
Riktig forbruk av hvetekli er følgende - produktet må kokes med kokende vann omtrent en time før det planlagte måltidet, og for en person er den optimale dosen 2 ss eller 20 gram. Deretter må de spises på 10-15 minutter, og etter denne tiden kan du ta et fullverdig måltid.
Det er også mulig å tilsette hvetekli til mer komplekse og bryggede retter - blandinger av mysli, grøt, deig. I moderne matlaging brukes de også som en del av grønnsaks-, kjøtt- og fiskoppskrifter.
Profesjonelle ernæringsfysiologer gir også en anbefaling til - du må bli vant til kli, det vil si starte med små doser av produktet - først med en halv skje, så nå en helhet, deretter en og en halv, og kom deretter til en full dosering. Personer som følger riktig ernæring, legger også aktivt hvetekli til lette gjærede melkeprodukter - forskjellige fettfattige yoghurt, kefir, gjæret bakt melk og til og med vanlig melk.
