Kefir er en drink som er hentet fra gjæring av mikroorganismer. Bruken av den bidrar til å løse mange problemer knyttet til menneskers helse. Det er bare viktig å vite når kefir vil være mest gunstig for kroppen din.
Kefir har stor nytte. Det normaliserer tarmfunksjonen, forbedrer stoffskiftet, forhindrer dannelsen av kreft, normaliserer blodsukkeret og kolesterolnivået, og så videre. Med alt dette har kefir noen kontraindikasjoner. Det skal ikke brukes mot pankreatitt, forverring av magesår, diaré, gastritt. Overdreven inntak (mer enn 2 glass drikke per dag) kan også forårsake gastrointestinale uro. Generelt er det bedre å følge de grunnleggende anbefalingene for bruk av kefir i mat. Og her er hovedspørsmålet: når er det mest nyttig å drikke kefir?
Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet. Alt avhenger av hvilken effekt personen ønsker å oppnå med dette.
Å spise kefir om morgenen
1. Fremmer bedre appetitt gjennom dagen.
2. Forbedrer nervesystemets funksjon.
3. Eliminerer dårlig ånde etter søvn.
4. Lad kroppen med positiv energi hele dagen.
Å spise kefir om natten før leggetid
1. Forbedrer fordøyelsen.
2. Tilfredsstiller følelsen av sult. Dette gjelder spesielt for de som følger forskjellige dietter og ikke spiser om kvelden.
3. Styrker søvnen.
4. Fremmer assimilering av noen viktige sporstoffer om natten.
Samtidig er det tilrådelig å drikke kefir på tom mage og litt avkjølt, uavhengig av tid på dagen. Før du legger deg, blir den fortært senest en time før.
Hver person må selvstendig bestemme når det er mer nyttig for ham å drikke kefir: om morgenen eller om kvelden. Men uansett tidspunkt for bruk, vil dette gjærede melkeproduktet gi kroppen din mange fordeler.
