Denne cocktailen vil være til stor fordel for de som overvåker figuren og holder kroppen i god form gjennom trening.
Selleri er en stor alliert av musklene våre. Vi vet alle at selleri er et flott vanndrivende middel og kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Det er en flott krydder for alle salater.
Selleri er en god helseassistent, og ikke bare for muskelavslapping. Det vil hjelpe oss med å redusere eventuelle negative effekter forbundet med stress.
Selleri inneholder alfa-linolensyre, en essensiell fettsyre som hjelper til med å lindre muskelsmerter. I tillegg er selleridrinken flott for personer med leddgikt og gikt.
Regelmessig forbruk av selleri vil hjelpe oss med å redusere muskelsmerter og forhindre kramper på grunn av det høye kalsiuminnholdet.
Hvis du regelmessig lider av muskelkramper under PMS, kan du gjerne prøve denne deilige selleri og gulrotdrink.
Husk at de vanndrivende effektene av selleri kan bidra til å redusere betennelse og oppblåsthet forårsaket av væskeretensjon. Selleri er også rikt på et biokjemisk stoff som kalles limonen, og som har en beroligende effekt.
Gulrøtter hjelper deg med å slappe av musklene. Gulrøtter inneholder vegetabilsk protein, og vil derfor gjøre det mulig for oss å styrke musklene. Gulrøtter inneholder 1,25 gram protein per 100 gram grønnsaker. Proteinene som finnes i gulrøtter er ansvarlige for reparasjon av muskelvev og er rike på forskjellige aminosyrer som asparaginsyre, glutaminsyre, arginin, tryptofan. Dette er veldig kraftige elementer for muskelavslapping.
Gulrøtter er ikke bare bra for synet. Provitamin A, som finnes i grønnsaker, vil hjelpe oss med å gjenopprette skadede celler i kroppen fra stress, fra virkningen av frie radikaler og skadelige stoffer i vårt miljø.
Lag en selleri og gulrotdrink.
Ingredienser:
• 2 store gulrøtter, • 1 stilk selleri, • vann (200 ml).
Den første tingen å gjøre er å skrelle grønnsakene. Når du er ferdig, skjær gulrøtter og selleri i små biter for å gjøre blandingen enklere.
Legg alle ingrediensene i et blenderglass og bland i noen minutter til de er glatte. Tilsett et glass vann slik at drikken ikke blir for tykk. Ideelt sett anbefales det å drikke en cocktail hver morgen.
