Alle som er bekymret for problemet med overvekt, vet at bokhvete er et ideelt produkt for en diett eller fastedag.
Bokhvetegrøt har en ledende posisjon blant kostholdsprodukter. For å raskt miste ekstra kilo tilbys bokhvete-dietter som ekskluderer all annen mat. Å sitte på et slikt kosthold anbefales i tre til ti dager. Det er vanskelig å tåle et slikt monotont kosthold, selv for de som er veldig glad i denne frokostblandingen.
For lossing tilberedes grøten uten salt og sukker, olje tilsettes ikke. For en dag, 3/4 kopp frokostblandinger, er grøt delt inn i 5-6 mottakelser.
Til frokost er bokhvete perfekt, som må helles med kefir om kvelden, dekkes med lokk og etterlates ved romtemperatur for å svulme opp. Denne kombinasjonen av frokostblandinger med en gjæret melkedrikk starter stoffskiftet, forbedrer funksjonen i fordøyelsesorganene, beriker kroppen med vitaminer og kostfiber.
I løpet av dagen kan bokhvete grøt suppleres med:
Sauterte løk. Til dette stekes en liten løk over svak varme under et lokk. Vegetabilsk olje blandes med vann 1: 1. Deretter blandes løken i grøten og konsumeres varm. I kombinasjon med løk blir ikke grøten tørr og det blir mye lettere å spise den.
En tomat. Du kan spise den med litt grøt, eller du kan lage en salat av tomater med urter, det viktigste er ikke å salte den. Det er mye kalium i tomater, deres bruk styrker hjertemuskelen og har en gunstig effekt på det vaskulære systemet.
Kanel eller sort pepper. Grøt smaksatt med krydder virker ikke tørt og spises med stor glede. I tillegg akselererer krydder stoffskiftet.
Når du legger til visse produkter i bokhvete, ikke glem at du kan legge til en ting på en dag.
