Havremel inneholder mye fosfor, jern og protein. Men mest av alt inneholder Hercules magnesium, som er så nødvendig for å opprettholde riktig funksjon av nervesystemet, hjertets arbeid. Havremel bedre enn alle andre frokostblandinger fjerner tungmetaller fra kroppen og dveler lengst i magen, siden den fordøyes lengst, derfor er den en mester i å rense kroppen for giftstoffer. Selv under en lang tilberedningsperiode mister ikke rullet havre sine nyttige egenskaper. Under matlaging frigjør havremel stivelse og organiske syrer i vannet (melk), som sammen med fiber kombineres med skadelige metaller og fjerner dem fra kroppen.
Det er nødvendig
-
- For Hercules på vannet med tørket frukt
- 1 glass Hercules flak
- 3 kopper kokende vann
- 5 tørkede aprikoser
- 5 svisker
- En håndfull rosiner
- En håndfull valnøtter
- Salt etter smak
- For Hercules på melk
- 1 glass Hercules flak
- 1 glass kaldt vann
- 2 kopper melk
- Salt
- sukker
- smør etter smak
Bruksanvisning
Trinn 1
For "Hercules" på vann med tørket frukt, hell 1 kopp havregryn med 3 kopper kokende vann, tilsett salt og kok i 15 minutter. Tilsett deretter tørket frukt og rosiner, kok i ytterligere 5 minutter. Tilsett ristede og hakkede nøtter i den ferdige grøten.
Steg 2
For "Hercules" i melk 1 kopp 1 kopp kaldt vann, kok opp. Tilsett 2 kopper melk, salt og sukker etter smak. Stek i 15 minutter. Tilsett smør i den ferdige grøten. Rør og la sitte i 5 minutter.
