Har du et desperat ønske om sjokolade eller kan du ikke motstå annen mat? Prøver kroppen din å gi deg visse signaler? Kanskje han mangler noe?
Så du har en uimotståelig lyst på …
… sjokolade
Sult etter sjokolade forekommer vanligvis under hormonelle svingninger (for eksempel er det typisk for kvinner under menstruasjon eller graviditet) eller under høye stressnivåer. Dette skyldes det faktum at sjokolade er en kilde til stoffer som bidrar til å forbedre humøret og produksjonen av lykkehormoner serotonin og dopamin, ifølge en studie fra University of Albany. Hvis suget ditt etter sjokolade øker, er det på tide å tenke på hvor mye stress du blir utsatt for og prøve å redusere det. Når du roer ned psyken, vil smaksløkene ikke lengte etter sjokolade like mye.
… søtsaker
Hvis du synes det er vanskelig å takle et uimotståelig søtsug, anbefales det å ta en blodprøve. Det er veldig sannsynlig at du har tidlig stadium av diabetes. Hos en kvinne kan det føre til søtsug, igjen menstruasjon. Oftere er det imidlertid forårsaket av sammensetningen av kostholdet ditt. Hvis den inneholder en stor mengde matvarer som raskt øker blodsukkernivået (som et resultat faller også sukkernivået raskt), prøver kroppen din å raskt utjevne dette nødvendige nivået. Derfor kan du ikke gå likegyldig forbi konditoriet. Mat som øker sukkernivået inkluderer hvitt brød, pasta, ris, pølser, etc.
… brød og pasta
Ved å ha lyst på brød og pasta, signaliserer kroppen din at du trenger mer karbohydrater. Dette er den samme situasjonen som i tilfelle søtsuget som er beskrevet ovenfor.
… iskrem
Hvis du ikke kan motstå iskrem, er det sannsynlig at du lider av halsbrann eller tilbakeløp. Kremaktig eller melkekald mat har en beroligende effekt i denne forbindelse. Vær oppmerksom på fordøyelsen og følelsene etter å ha spist.
