Jordbærbær er et lagerhus av makro og mikroelementer, en rik kilde til vitaminer, syrer og aromatiske forbindelser som er gunstige for kroppen. Det hjelper med å styrke immunforsvaret, gir styrke og helse til barn og voksne. Den brukes i medisin som en kilde til verdifulle stoffer, i kosmetologi som et supplement eller en base for masker og kremer, på kjøkkenet, for å lage desserter og forskjellige retter.
Hva er fordelene med bæret
Jordbær er en kalorifattig godbit som er rik på plantemineraler og vitaminer. Den inneholder nesten alle B-vitaminer, som er nødvendige for at nerveender og hjerte fungerer normalt. I tillegg inneholder den også syrer som er involvert i cellefornyelse og vedlikehold av naturlig fuktighet i hud og hår. I tillegg forbedrer jordbær hukommelse, ytelse og forhindrer utvikling av sykdommer i skjelettsystemet.
Jordbær har ikke bare en behagelig smak og aroma, men også helbredende egenskaper. For eksempel hemmer den aldringsprosessen, stopper inflammatoriske prosesser, hemmer utviklingen av kreftceller og gjenoppretter skadede nerveceller, noe som har en positiv effekt på den menneskelige tilstanden ved nevrologiske sykdommer. I tillegg virker det avførende og hjelper til med å normalisere fordøyelsesprosessen. Det hjelper også til å senke blodtrykket, forbedre funksjonen til skjoldbruskkjertelen, øke libido og stressmotstand.
I medisin bruker de ikke bare selve bæren, men også bladene, som også er rike på C-vitamin og karbohydrater. Aromatisk helbredende te tilberedes fra dem for å styrke kroppen. I tillegg har te en vanndrivende og antispasmodisk effekt.
Jordbær for kvinner
Dette bæret er bare en gave for kvinner, spesielt de som passer på figuren og utseendet. For mange år siden, da det ikke var noe slikt valg av kosmetikk for hud- og hårpleie, brukte kvinner triks og brukte jordbær til forskjellige formål. For eksempel:
- for å forynge ansiktet og gi det en "dirrende" nyanse, ble det påført en maske av gnidte bær på ansiktet, décolleté, både i ren form og med tilsetning av rømme, egg eller honning;
- tenåringer brukte jordbærmasker for å eliminere fregner og kviser, da det har bleking og antiseptiske egenskaper;
- for å glatte kroppens hud, fjerne støt av cellulitter, legge moste bær på kroppen og pakke seg inn i oljeduk eller burdock-ark og klut;
- For å gjøre håret silkemykt og skinnende, påfør en jordbærmasse i hodebunnen og fordel den over hele hårets lengde. De pakket dem med en film og et håndkle, og etter å ha stått i 30 minutter, skyllet de med vann. Selv nå vil en slik maske gi næring til håret med nyttige vitaminer og sporstoffer hjemme, ikke verre enn dyre kosmetiske produkter som kjøpes i butikken;
- for vekttap brukte vi jordbær som en mono-diett. Vi spiste bær i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Vekten gikk bort på grunn av jordbærens fettforbrenningsegenskaper og delvis en svak vanndrivende effekt. Tross alt inneholder en slik duftende og velsmakende bær veldig få kalorier, omtrent 30-35 kcal.
I tillegg hjelper jordbærmasker med å glatte ut fine rynker, normalisere blodsirkulasjonen i kapillærene i ansiktet og eliminere aldersflekker og lesjoner. I tillegg hjelper bruken av bær til å bleke og styrke tennene, redusere blødende tannkjøtt og gi frisk pust.
Jordbær for menn
Bæret er til stor nytte ikke bare for kropp av kvinner, men også for menn. Vitaminer og mikroelementer styrker immunforsvaret, gir styrke og kraft. Sink, som er en del av jordbær, hjelper til med å normalisere og forbedre reproduksjonssystemets funksjon, redusere risikoen for å utvikle prostatitt og prostata adenom. Når man spiser en håndfull "naturlig" afrodisiakum hver dag, øker menn sin seksuelle lyst betydelig, for i tillegg til nyttige egenskaper gir aromaen av jordbær et godt humør og et utbrudd av energi.
Jordbær under graviditet
Dietten til kvinner i stillingen skal være rasjonell og sunn. Du kan spise hva som helst, men du må vite når du skal stoppe for ikke å skade mamma og baby. Av alle bærene er jordbær å foretrekke, siden kaloriinnholdet er lite, og det er nok næringsstoffer. Det vil styrke immunforsvaret, fjerne overflødig vann og mette med vitaminer og mineraler. Det er bedre å spise jordbær om morgenen og i små porsjoner, ca 2-3 bær om gangen, men ikke mer enn 200 gram per dag og alltid etter måltider. Og enda bedre, hvis du tilsetter yoghurt, cottage cheese eller rømme i jordbærene. For eksempel kan du finne en hvilken som helst trinnvis videooppskrift på nettstedet for tilberedning og proporsjoner av de originale ingrediensene som er kombinert med jordbær, og tilberede en enkel dessert for gravide.
Jordbær for barn
Foreldre er ofte i tvil om alderen barn kan få bær. Meningen fra eksperter var delt: noen anbefaler ikke å introdusere jordbær i komplementær mat i opptil et år, andre anbefaler på det sterkeste å begynne å gi jordbær tidligst to til tre år. I alle fall må du starte med en prøvesmaking av bær av barn. For å gjøre dette, del jordbæret i to deler og gi den ene halvdelen til barnet. Hvis det ikke er noen reaksjon på jordbær, gi resten av bærene. Så se på babyen i et par dager, hvis det ikke er noen allergiske eller intestinale manifestasjoner, kan du gradvis introdusere jordbær i komplementær mat, men bedre i en blanding med gjærede melkeprodukter. Denne smakfulle og aromatiske bæren vil gi barnet glede og gi mange fordeler for den voksende kroppen.
Kontraindikasjoner
Men i tillegg til fordelene, kan jordbær også forårsake mange problemer, for eksempel: allergisk utslett, diatese, forverring av kroniske magesykdommer. Hvis en persons historie har avslørt tilstedeværelsen av formasjoner i nyrene, er det bedre å utelukke bruk av jordbær fra dietten. I tillegg bør du ikke spise jordbær mot magesykdommer og høyt blodtrykk.
Det er veldig viktig å observere tiltaket i den delen av spiste jordbær, da vil det være til fordel for kroppen og gi mye glede.
