Topp 5 Deilige Og Sunne Smoothies

Innholdsfortegnelse:

Topp 5 Deilige Og Sunne Smoothies
Topp 5 Deilige Og Sunne Smoothies

Video: Topp 5 Deilige Og Sunne Smoothies

Video: Topp 5 Deilige Og Sunne Smoothies
Video: Do You Like Lasagna Milkshakes | + More Kids Songs | Super Simple Songs 2024, Mars
Anonim

Navnet "Smoothie" kommer fra engelsk "smooth" - som betyr ensartet, glatt, jevnt. Dette er egenskapene som kjennetegner denne deilige drikken.

Smoothie er en blanding av frukt og / eller bær, pisket i en mikser til den er jevn. Noen oppskrifter tilfører frukt, juice eller melk.

1. Apple kiwi smoothie

Ingredienser:

  • 2 kiwi;
  • 1 søtt og surt eple;
  • 1 stilk selleri
  • 2 kvist frisk basilikum;
  • 100 ml grønn te;
  • honning etter smak.

Forberedelse:

Skrell kiwi, eple og selleri. Skjær i små biter. Mal basilikum. Gjør alle komponentene til en homogen masse ved hjelp av en blender. Fortynn med avkjølt te til ønsket konsistens.

2. Frukt smoothie med mynte

Ingredienser:

  • 2 kiwi;
  • 1 banan;
  • 1/4 ananas;
  • juice av 4 appelsiner;
  • 5 mynteblader.

Forberedelse:

Skrell og kutt kiwi- og ananasskiver. I en blender eller kjøkkenmaskin, pisk alle ingrediensene, inkludert bananer og vasket mynteblader, til de er glatte.

Bilde
Bilde

3. Blåbær banansmoothie

Ingredienser:

  • 2 bananer;
  • 100 g blåbær;
  • 50-80 ml kaffekrem;
  • 1 ts honning;
  • isbiter.

Forberedelse:

Skrell bananer, pisk i potetmos. Du bør få ca 150 ml. Skyll blåbær, dren av vann. Bland blåbær og bananpuré, tilsett fløte, honning og pisk med en blender. Server i glass med is.

4. Solbær smoothie

Ingredienser:

  • 200 g frossen solbær;
  • 500 ml yoghurt;
  • 2 ss. skjeer med honning;
  • 2 kvist av mynte.

Forberedelse:

Legg alle ingrediensene i en blenderbolle, slå på høy hastighet til de er glatte.

Bilde
Bilde

5. Tropisk smoothie

Ingredienser:

  • 2 ferskener eller nektariner;
  • 2 krus fersk ananas;
  • 3 ss. skjeer med frosne papaya biter;
  • juice av 2 appelsiner;
  • isbiter.

Forberedelse:

Skjær fersken, skåld, skrell. Hakk massen, skrell og hakk ananasene, legg fruktene i en blender. Hell i appelsinjuice og pisk til den er jevn. Server i glass med is.

Anbefalt: